カスペルスキーでiTunesのアップデートが出来ない

ウイルスバスターAvira Free Antivirusを入れたPCからはiTunesのアップデートは出来たのに、カスペルスキーを入れたPCからは手動でやってもダウンロードを開始してくれません。
調べてみると、どうやらIE関係の設定のせいみたい。
iTune/iCloud (for Windows)のアップデートが上手く出来ない ( ソフトウェア ) - 支笏湖レイクトローリング - Yahoo!ブログ
「コントロールパネル」->「インターネットオプション」->「詳細設定」->「暗号化されたページをディスクに保存しない」のチェックを外してみたら、無事にアップデート出来るようになりました。

ジョギング

やっと雨も上がって体調も少し戻ってきたから走りに出る事にしました。
軽い筋トレしてから外へ。
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3月ももう終わりだっていうのに、まるで冬のような寒さだから、真冬装備。
手袋もして走り出しました。
コースは真っ暗で最初ちょっと怖かった^^;

まだ左足の調子はイマイチっぽい(ToT)
最後の方、無意識に左足をかばってたのか普段痛くならない脹ら脛や膝の裏側がちょっと痛くなっちゃった。

ランニングデータ
一週間ぶりに走ったし、体も重かったからか全然ペース上がりませんでした(ToT)