もえのダラダラにっき

久しぶりにきしめん 寿々木屋へ。

きしめん、いただきました。
おいし(^^)

何時ものようにローラー台。
今日は少し寒いけど、すぐ汗だく。
キツかった～

普段使ってたUSBメモリのSanDisk Ultra Dual Drive m3.0 16GB、急に転送速度がUSB2.0以下の速度(1MB/s以下)になって、再フォーマットしようと思ったら書き込み禁止になってるってアラート出てご臨終しちゃいました。
仕方ないから、新しいのをと思ってBUFFALO USB3.1(Gen1)ノックスライドUSBメモリ 32GB ピンク RUF3-KSW32G-PKっていうのにしました。

あんまり小さいのだと鞄の中で何処にいったか判らなくなっちゃうから、少し大きめのにしました。
ノック式なんですね。
ラメの入った塗装でちょっと化粧品みたいな色合い？

ここのところ、入ろうかなって思って行っても満員で諦めちゃったことが何回かあったけど、今日は空いてたから久しぶりに六文そばへ。

げそ天＋玉ねぎ天そばにしました。
まんぷく(^^)

何時ものようにローラー台。
こぎ出したら負荷が軽い感じしたから、リアの空気を入れ直してからスタート。
少し暖かいからか、ちょっとしたら汗だく。

GARMIN Venuの心拍転送モードが安定してないのか、途中で心拍数が下がった値のままになったりしたから、再起動。
うーん、なんか安定しない感じ?
ランニング時は大丈夫なのに。
心拍転送モードのせいなのか、記録は今度は胸に巻く心拍バンドで取ってみます。

MTBにつけてたベルのベルトが経年劣化で切れて、取りあえず手持ちのをつけてたけど、気に入らなかったから、新しいのを購入してつけました。

TONG YUE ランニングベルっていうの。
Knogのようなデザイン^^;
MTBのハンドル、Φ25.4mmに合うのをって思って。
殆ど鳴らす事はないけど、法令上必要ですから。

ここのところGARMIN VenuのWatch FaceはThinっていうのにしてます。

オフィシャルのサイトはロシア語？

日の出/日の入りとかも設定出来るけど、なんかちょっと時間が変？
あと天気も取得出来ないようだから、そこらへんは表示させないようにしてます。
色合いが好みなんで、少し使ってみようかなって。

MTBに新しくつけたANT+&Bluetoothのスピード＆ケイデンスセンサーのチェックの為に近所を少し走ってきました。

Edge500とのペアリングは設定済みだからすぐに終わりました。
Wahoo Fitnessのアプリからはセンサーを認識させるまでに少し時間かかっちゃうかな。
認識したところでスタート。

ちゃんと認識して記録も取れてました。

ただEdge500をステムのところにつけたのは失敗。
見にくいから別の手を考えます。

電気ホットカーペットのラグの上に飲んでたカフェオレを入れたコップを倒して零しちゃった(ToT)
慌てて吸い取ってからラグのところは洗濯。

ホットカーペットにもちょっと染みてるから乾かしておかなきゃ。

旅行にいってあんまり体動かしてないから、走っておくことにしました。
軽い筋トレしてからスタート。

ちょっと南風で暖かいから薄着で。
体重増加と運動不足でペース上がりません(ToT)

ランニングデータ
XOSSの心拍センサーは無事にRunkeeperから認識されて記録されていました。