今日はお昼前から自転車で走り出しました
練馬の沼袋まで、うどんを食べに行く為に～（笑）
ちょっと調べてみたら、新目白通りから新青梅通りっていけば、そんなにｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝもなくて13Kmくらいだから、すぐ行けるなって思って
ALPSLAB route (人形町～沼袋 丹愚)
案の定、1時間程度で付きました
ただ、新目白通りが途中から狭くなって走りにくい事
その後の新青梅街道も狭いのに交通量が多いんで、大変
でも何とか到着～
ちょっと早めについちゃったから、公園で一休み
ここで友達と合流しました
沼袋は友達のライブを聞きにいったり、撮影しにいったりでライブハウスに行くんで、何度か来たことあるから、少しは判るし
サンクチュアリっていうライブハウスはメタルの聖地だそーです
んで、いったうどん屋さんは丹愚（たんぐ）ってとこ
なんでも、土日のお昼のみの営業で、席も6席しかないとか！
入ってみると、ほんと民家の居間で食べてるような（笑）
おうどんはコシが凄いあって美味しかったですね
その後は少し走る事になって吉祥寺まで
途中グーワタナベにも寄ったけど、こちらの事は別日記で（笑）
その後Zephyrっていう自転車を作られてる東京サイクリングセンターさんにも行こうって走りだしたけど・・・臨時休業でした(ToT)
井の頭通りは相変わらずの渋滞で、ちょっと怖い目にも遭いながら、なんとか到着
クリートがはまらないな～って少し徐行してたら、横数cmをバンが通ろうとして、思わず声が出ちゃうシーンもΣ(￣皿￣;;
井の頭公園でかき氷食べたりして、一休み
この後どーしようかって思ったら、なんか空模様がおかしい～～～(ToT)
慌てて出て、井の頭通りを新宿方面にひた走りました
永福町あたりで凄い突風で走れない程になって、自転車での走行は危険と持って、明大前あたりにあるファミレスに逃げ込みました
丁度雨も降り出しちゃったから、自転車を置いてお茶
でも入ってすぐくらいに雨もあがっちゃった
路面が少し乾いてからのほうがいいし、休みたかったから、そのまま30分くらお茶
その後、また走りだして新宿～四ッ谷を経由
すっかり雷雲もどっかいって、夏の空！！
ふと思って皇居方面へ
自転車で走ってみたかったんですよねぇ
信号の間隔も広いから、スピードにも乗せやすいでですね
サイコンデータ
走行時間；2時間26分17秒
Dst：48.06Km
Ave：18.4Km/h
Max：46.0Km/h
走りにくいコースでした(ToT)
幅寄せやら脇数cmを車が通っていったり
あ、最高速度は皇居周回コースで下り坂と長く信号無いとこを利用して、おもいっきり漕いだ結果ですので^^;
これくらいなら、疲れてダメ・・・って程じゃないですね
まだ余力はある感じ
東京を走る時は、どっちかっていうとインターバル・トレーニングだもんね
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