今日のお昼は久々にくわっちー家にいってきました
ランチは冬瓜（とうがん）の味噌煮だっていうんで、食べて見る事にしました～
ほこほこしてるし、味付けも味噌煮って言われた割りには、あっさりしてますね
おいしかった～
土手の伊勢屋
mixiの自転車仲間が浅草に自走で来て、お昼を食べるっていうんで浅草で合流してきました
土手の伊勢屋ってとこに並んでるっていうから、そこに向かいます
いってみると、下町系でいったさくら鍋の中江さんの隣ですね
11時半についたら、既に結構な行列
その途中に友達が並んでるから、合流しました
ほどなく入れて「ここに初めてきたなら、天丼のハにしなさい」っていわれて、素直にそれにしてみました
出てきたのは・・・・でけ！！
蓋が閉まってませんけど？^^;
なんか凄い量っぽい～
溢れてますよ～
かき分けても、なかなかご飯が出てきません！！
濃いめのタレで、いかにもって感じですね
おいし～～
・・・・・って、一気に食べないと、食べきれないって途中で判断して、かっこみます
うぅぅぅぅぅ
なんとか食べきりました
その後、一服したいっていうから、ちょっとジギーでも行こうかなっていってみたら・・・お休み(ToT)
ちぇ
友達は荒サイに出て遡るっていうんで、わたしは昨日の一人で走ったときに無理した疲れが足に残ってたから、道だけ教えてお別れしました
なんだかんだで自転車に結構乗れた連休になったかも！
でも、走った分以上に食べてるかも(ToT)
じゃんぼ～
篠崎の焼肉ジャンボにいってきました！
昼真荒川沿いを走ってて、時間と距離を読み間違えて、家に帰り着いたのは集合時間1時間前
汗びっしょりだし、渡すものもあったから直接行くのは止めて一度家に帰っちゃったんですよね
汗を流さないで服を着替える気にもならないんで、シャワーをザッと浴びて、髪の毛を乾かす間にｱﾁｺﾁに遅れる連絡いれました
なんとか汗もひいて、髪の毛も乾いて頑張っていきました
なんとか10分遅れ程度でお店につけてホッとしました
瑞江の駅でタクシーに「新町商店街で・・・」っていったら「ジャンボ？」って聞かれました
そんだけ有名なんですねぇ～
相変わらずの怒濤の肉嵐（笑）
うま～～～い！
今回も堪能させていただきました
1時間くらい食べ尽くして、あとは雑談
ちょっとお腹いっぱいになったら疲れも出てきたんで、今日はサクっと帰って休む事にしました
荒ｻｲ～彩湖～さくら
今日朝起きたときはイマイチなお天気
でも雨雲レーダーとかみると、一部雨雲あるけど、なんとかなりそうなんで走り出しました
ちょっと家を出るときにパラパラってきちゃいましたけど、その後は段々晴れ間も見える感じになってきました
暑いし日差しも結構ある～
4号を走ってるとき、タクシーの嫌がらせのような幅寄せあってキレそーに(-_-メ;)
信号で止まってたから、前にでてナンバーとかを携帯で撮っておきました
その後は荒サイと一人で走ります
今までは誰かと一緒だったけど、今回はペースは自分で作らないといけないんで、探りながらの走行
信号も無いから、ペース配分がむずかし～
だんだん自転車での長距離にも慣れてきてたから、ちょっと早めのペースで漕いでたら、1時間半くらいで彩湖まで着いちゃった
（実走行時間は1時間ﾁｮｲでした）
取りあえず、いままで周回してないから、彩湖一周してみました
その後早起きだったから、芝生でゴロン
ちょっとしたら、友達到着～
取り留めもない話しをしてたら、もう一人到着～
前日SNSで告知したおかげですね～
んじゃ、自販機にいって飲み物調達しようかって走り出したら、パンって音
友達の一人の自転車が使ってるチューブラーのパンク！
時間もそんなに気にしないでいいから、喋りながらちょっとパンク修理のお手伝い（笑）
そしたら、なんか彩湖に関するアンケートに答えてくださいっていう人がきて、時間もあったから答えてあげました
年に何回彩湖に来てますかって問いに、一人がが「30回くらい？」っていったら、ﾋﾞｯｸﾘされてたり（笑）
ボールペンもらっちゃいました
彩湖はロードで集団走行してる人が多かったですね
がんばってるな～って見てました
その後、「レストランさくら」で待ってる人がいるっていうんで、走りだしました
今回はゆっくりめの25Km/hくらいでの走行
途中中学校が体育祭してたりしましたね
さくらでは暑かったから、まず氷！
ずんだソフトを買った人いたんで、ちょっと食べさせていただきました・・・うーん？^^;
その後は2階にいって、ご飯食べながらﾀﾞﾍﾞってました
農業ランチ～
1時間以上みんなでﾜｲﾜｲやってたかも
2時くらいに皆は上流に行くっていうけど、わたしは予定もあったから、下流へ
荒ｻｲ名物の向かい風～～(ToT)
ロードのにーちゃんに後ろつかれたりしながら
か弱いのに、人を風よけにするな～～～（笑）
最初いつものように千住新橋から4号に入ろうと思ったけど、まだ時間ありそうだし、もうちょっと走りたかったんで荒サイをそのまま下流へ
何とか葛西橋までいって、自宅に帰ってきました
ふ～～～
なんだかんだで、結構面白かった！！
Time：3:29:29
Dst：74.33Km
Ave：21.3km/h
Max：41.0Km/h
今日は荒ｻｲに入ったあたりから、ちょっと左膝に軽い痛みがありました
でも悪化はしないで済んで(´▽`) ﾎｯ
まぁ、これくらいなら余力もって帰ってこれるようになりました
35Km/hで走ったりと、色々知らない間に鍛えられてきた？（笑）
秋味 海鮮きのこ天丼
晩ご飯どーしようかなって思って、丁度通りがかったてんやで済ませました
小海老のかき揚げ丼にしたかったけど、売り切れだって言われちゃった
秋味 海鮮きのこ天丼っていうのにしました
海鮮かきあげが入ってるしね(^^)
美容院へ
今日はお昼から美容院へ
もう髪の毛がまとまらないんで、困ってたし
縮毛矯正とカラーで4時間強
ふ～～～
つかれた！！
でもこれで一安心
塩らーめん
今日はちょっと用事でヨドバシakibaまでいってきました
リバーサルのプリントを出してたんで、それの受け取り
今はプリントも普通の処理とデジタルのがあるんですね、びっくり
その帰り、山頭火にいって塩らーめんを食べました
ランチのセットですね
麺はこんな感じ
ちょっと癖になってるかも（笑）
赤福げっｔ
夕方携帯にメール
誰からかな～って思ったら、関西の人で私の事を10数年来相方と言ってくれる人から
丁度今日、津に居るっていうんで、赤福おいしーよねとかmixiの日記でやり取りしたばっかり
赤福買ってきたから、東京駅に来れる？ってメールでした
ええええ？？
そりゃ行くでしょ～～～
赤福は日持ちがしないし！！
（なのになんで例のﾅﾆが・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）
坂練の日だけど、赤福のほうが大事！（笑）
自転車でいってきましたよ～
近いし、天気もどーなるか判らなかったからMTBでいきました
この前BBをグリスアップしたおかげか、回転もスムーズ！(^^)
わ～い
今度はハブのほうもグリスアップしよっかな
東京駅についてチョット待ってると、改札に相方が出てきました
改札出ちゃうと乗車券が無駄になっちゃうから、改札越えの受け渡し
ありがと～～～
今日の日付入った赤福です！！
もう何年ぶりだろ、赤福食べるの
おいち！！
こしあんらう゛～～～～
ありがとね！！
うちから東京駅あたりだったら、電車で行くより自転車のほうが全然早かったぁ
月見バーガー
保険加入
本日傷害保険に加入しました
内容的にはYahoo!の自転車プランのなかのラージセットと同じようなもの
自転車以外でも補償されるんで、スキー等でも大丈夫だそーです
今回わたしはAIUでの契約です
値段的にはYahoo!のほうが少し安かったですね
どーしてか聞いてみると、Yahoo！のとかは通販型の保険で代理店マージンが無い分安くなるそうです
内容的には殆ど変わりは無いそうですから、少しでも安くしたいなら通販ので契約したほうが安いそうですよ
代理店を通す利点は担当者がいるから、何かあってもソコに相談すればいいって事ですね
通販型でも事故があった場合、事故担当が決まるので大丈夫だとか
取りあえず、一安心・・・・かな？
野菜炒め
今日のお昼は用事もあったから、お弁当
野菜炒めにしました
ゴーゴーカレー
ゴーゴーカレーになんか最近よくいってる気も・・・・
OD-BOX ANNEXの隣りにあるの判って、そっちのほうが空いてるから用事あって行くときにツイ行っちゃう感じ
チキンカツを乗せたのにしちゃいました～
まんぷく！
今回はなんかメジャーカレーを食べてる人を結構見たかも
一人は2/3くらい食べたとこでギブアップだったみたい^^;
コケました(ToT)
さっきミニベロとロードの試走してきました
ケーブルにつけるシフトインジケーターはライトの当たる部分に（偶然）あるおかげで、夜でもライトアップされて見やすかった！
あると便利ですねぇ
視線をケーブルに落とすだけで、パッと確認できますから
でも、最近ロードに乗ってたポジションとミニベロのポジションが違うんで、ちょっと戸惑い
一番の違和感の元はサドルの位置みたいだったんで、サドルを前に出します
ロードのサドルはアリオネでロングサドルだから色々な位置に座ってもそんなに変な感じしないけど、ミニベロには今は安いVELOのサドルにしたから、座る位置が一ヶ所って感じでシビアです^^;
結構前に出す羽目になっちゃいました
これでペダルが遠い感じは無くなりました(´▽`) ﾎｯ
ロードのほうも試走
リア/ディレイラーのBテンション調整をしなおしたおかげか、プーリーとの当たる音も気にならないレベルになったようです
調子にのって、そこらへんを走り回ってみました
ここで止せばいいのに、家の近所で距離は全然ないけど、斜度が10%を確実に超える急な坂のとこに
リアを26Tにした具合をみたかったから
助走もつけれない状態で上がりだしたら・・・体勢崩してコケちゃいました(ToT)
殆ど止まってるような速度だったおかげと、クリートも直前で外れたおかげで、変なとこを打ったりしないで済みました
ちょっと受け身取るような感じ？
ただ、ロードのバーテープが一部裂けちゃいました(ToT)
そのうち新しくしなきゃ・・・・
ブルホーンでSTIには必須？
ミニベロはブルホーンでSTIレバー
一応シフトのインジケーターがSTIに付いてるけど、角度的にどーやっても見れません^^;
ペダリングの重さとかの感覚で今まで使ってたけど、インジケーターが見れたら便利かなって思って、ケーブルにつけるやつを装着してみました
Shimanoの9速用をの入手
DURA-ACEなんですね
でもこれ、7700系DURA-ACEの補修部品なんで、マニュアルすらありません^^;
最初ショップで付けてもらおーと思ってたんですけど、値段も安いし、ここの方から付け方を教わったんで自分でやってみることにしました
まずはリア・ディレイラーのケーブルを外しちゃいます
右のSTIに入るシフト用アウターケーブルを入れるシフトインジケーターの長さ分カットして、ケーブルを通して
いって、最後はディレイラーの調整して終わり
シフトワイヤーの位置をケーブルに咬ませた赤いマーカーで示してるだけなんですね
ロードのディレイラー回りの調整と合わせて、全部で1時間程度で終わりました
ふ～
これで取りあえず自転車いじりは一段落・・・の予定？
スパイスキューブ
今日のお昼はスパイスキューブで野菜カレー
ここのはお野菜がゴロゴロ入ってるんで、好き(^^)
Qファクターの違い
ロードのBBとチェーンリングを交換しました
つけてみたらビックリ！
フレームとクランクの間隔が全然狭くなってます
いままでケイデンス用のセンサー部はスペーサー3段重ねだったのが、スペーサー要らずになっちゃいました
Qファクターが小さくなったって訳ですね
Qファクターが小さいほうが脚力の伝達効率も上がる・・・とか
ほんとかな？
まだちゃんとディレイラーの調整はしてないから、全然乗れてないんで実感は出来ないですし^^;
フロントディレイラーもインナー側にしてても、トップに入っちゃう感じ
チェーンラインも違ってきてるって事ですね
今のはBBもシマノ推奨のにしてるから、チェーンライン自体は今回のほうがノーマルなんでしょう
今までが広すぎた？
確かにこの前、ディレイラーの調整が妙に外側な気がしてたんですよねぇ^^;
クランク長も165mmから170mmに替えたから、シートポストの高さも理論的には5mm下げないといけない？
そーなると、色々変わってきそーです
フロント・ディレイラーの調整をしようと思ったら、前のチェーンリングの取り付け位置じゃギアに擦っちゃってるから、ちょっと位置を調整しなおしてから調整
少し擦れる音するけど、いっか（笑）
どーしてもリアをTopに入れるとプーリーと当たってる音がしちゃう～
こっちはリア・ディレイラーのBテンションを調整していってみます
まだ（外は濡れてるから）試走はしてない状態です～
でも前のギアよりフロントも変速がサクっと出来るようになった感じです(^^)
ギア板も進化してるんですね！
日舞の舞台撮影へ
今日はお昼前から行徳へ日舞の舞台撮影でいってきました
行徳駅について、お腹すいたからマクドナルドでちょっと買い物
その後、地図を見ながら行徳文化ホールを探して歩きます
ついたらまず挨拶してからセッティング
今回も一番後ろの席での撮影
そのほうが色々楽ですしね
三脚をセットして、カメラの設定チェックしたりして大丈夫なのを確認して終わり！
お弁当差し入れてもらっちゃいました～
ハードなお昼に（笑）
今回は短い（2時間半）から、楽かな～って思ったけど、暗いところでVIDEOのモニター見続けると眠気が^^;
終わった後はサクッと帰ってきました
おかげで雷雨にもやられず済みました(^^)
早い時間だったから、色々誘われてるとこに連絡しようかとも思ったけど、体調がイマイチだったんで、帰って休む事にしました
オープンテラスで
その後、5時前から六区あたりにあるモツ煮込みとかが必ずあるオープンテラスのとこで10名ほどが飲みだします
（最終的には13名だっけ？）
途中から阿鼻叫喚
泣き出すのはいるし、歌い出すのはいるし（笑）
その後、別のお店に行くっていうのを私は振り切って帰ってきました
次の日はお酒を抜いてかないといけないからね^^;
あ～、楽しかった！！
浅草散策
昼真っから宴会！
今日は昼前から浅草へ
無謀なダンプに幅寄せされて事故に遭われた人が退院したんで、それのお祝いでした
集合してすぐ江戸定さんへ
昼真っからビールが入ってきます（笑）
久々に釜飯も食べれて、美味しかったし楽しかった！！