ちょっと調整終えたMTBで近所を少し走ってみました
変速もOKだし、異音も殆どでなくなりました
少しチェーンのﾁｬﾗﾁｬﾗいう音が出るギアもあったけど、そこらへんはインデックス調整で何とかなるかな？
MTBをブロックパターンのタイヤ+カンチブレーキからスリックタイヤ+Vブレーキに変えて、まだブレーキの感覚に慣れてないかも
広い道路に出て30Km/hくらい出して走って、赤信号で少し急に止まろうとすると、少しリアがスキッドする感じ
もうちょっとブレーキをうまく扱えないと、何かの時に危ないよね
日中はハードだったけど、今日のうちにMTBの整備を終えておきたかったんで、ツナギに着替えて工具を持っていって、MTBを安いスタンドにセット
まずはフロント・ディレイラーの調整
この前、アウターへの変速が重いのを改善したくって、少しいじったのが裏目に出て、今日走っててアウターへ変速時にチェーンが外れる目に(ToT)
調整していって、フロントとリアの両方を色々変速していって、チェーンの擦れないポイントを探すと・・・・やっぱりアウターへの変速時が重い(ToT)
ここらへんはラピッドファイヤーがいいグレードのじゃないから、仕方ないのかも
チェーン外れたり、スレるよりいいから、ここで調整終了
今度はシートポストを引き抜いて、まずはシートの取り付け部分のネジを増し絞め
少しゆるんでました
それとサスペンション・シートポストを少し固めにセッティングして、ついでに潤滑剤をスプレー
早速家の回りを走ってみます・・・・って、雨降ったのね！
をっし！！
音でなくなりました～～～～
そのうちまた出ちゃうかもしれないけど、だいぶ改善されたんで、これで良しとします
新宿新南口からちょっといったとこにあるハンバーガー屋さんに久しぶりに行きました
あれ、名前変わってる？
J.S.BURGERS CAFE 新宿店ってなってますね
前はSTANDARD BURGERSって名前だったはずなのに
でも、店内の感じは変わってないですね
チーズバーガーのSサイズを食べました
ポテトも量多い～
結構美味しい(^^)
今回は外のテーブルで、丁度季節的にもいい感じで、気持ちいい(^^)
まったりしました！
ジャマイカ・フェスの後は渋谷へ
ちょっと先週見かけたCAPが欲しくって、それを買いに
まだ売ってたから、すかさず手にいれました！
途中、モッズな人たちを見かけました！
かっちょいい～
その後、友達とブラブラ原宿まで歩きました
途中、お店に寄りながら
原宿では久しぶりに竹下通りに!（笑）
やっぱり凄い人の多さですねぇ
ファッションも色々で面白い～
そっから今度はJRに乗って新宿へ
ここでも色々みて回ったり
ベネトンいったり、サングラスみたり
今週の代々木公園はONE LOVE JAMAICA FESTIVALがあるから、いってきました
先週のタイ・フェスとは雰囲気も違いますね
食べ物の屋台とかは少ない感じ
それでも、いくつか食べました
ジャマイカ料理って・・・・なに？（笑）
物販が多かった感じ
あとは音楽流して踊ってる人とか
結構自由な雰囲気ですねぇ
友達と現地で会ったりして、なかなか楽しかったぁ
今日はお昼にMTBで浅草まで
ジギー・エリアに持っていって、なんか異音がするとこを調整してもらう為に
店長さんとはこの前お酒の席で一緒になったりしてたんで、ジギーで買った自転車じゃないけど、甘えて^^;
店内はすごい忙しい感じなのに、すぐ見てもらえました
ｻｸｻｸっとクランク回りを外していく様は、さすがプロ
やっぱり少しゆるんでたそーです
その他も増し絞めしてもらって、試走
まだちょっと音がする～(ToT)
でも、よく観察してみると、スタンディングでは音が出ない（この前まではスタンディングでも音してました）
ってことで、最後に残った音は、どうやらシートポストとシートあたりから出てるようです
さすぺんしょん/シートポストに変えてるし、それのせいかな？
明日にでもちょっと設定を固めにしたり、グリスアップしたりしてみようと思ってます
取りあえず、走行系は不安が無くなったから、よかった！
でも、ジギーに行きすがら、じつわフロントの変速時にチェーンが外れちゃいました^^;
この前ちょっといじった時に、ちょっとやりすぎてたのかも・・・これも今度調整しなきゃ
今日のお昼はぽっぽっ屋さんへ
なんか久しぶりな感じ
ちょっと混雑してたけど、そんなに待たずに入れました(´▽｀) ホッ
相変わらずのラーメンに味付け卵で野菜多め
極太麺がかみ応えあります！
まんぷくぅ
ちょっと某SNSのコミュ、車坂ナイトCLUBへ顔出ししてきました
こんな名前ついてるけど、ようは自転車で坂道を上がる練習する集団
自転車乗りには坂を見ると上がりたがる一派があるそうです
しかも激坂になればなるほど燃えるとか！
でも私は走る気全然な～し（笑）
物見遊山な気分で行く事にしました
わたしはただ単にサイクル・トレーナー（通称ハム台）に飽きて、ちょっと外を走りたかったのとGPSロガーの調子をみたいから
ロードをハム台から下ろして、出発！
軽いギアでｸﾙｸﾙ回して走って上野の車坂まで行ってみました
・・・・っと、行き過ぎた^^;
ちょっと戻って車坂へ
8時半ﾁｮｲ前についたら、すでに走ってる姿が！
とりあえず、誰が誰だかわかんなかったから、歩道をﾉﾛﾉﾛと上がっていったら、知ってる顔発見～
そこで挨拶して、なんだかんだﾀﾞﾍﾞってきました
一本だけ行く事にしたら、むっちゃ辛い～～～～
坂はやっぱり滑り降りるものね！（スキーヤー談）
人数集まって、結構盛況
みなさん凄いですね
まるで平地のような速度で上がってくんだもの
事件があったんだか、警察がいっぱい来たから、のろのろ解散（笑）
ｲﾁｬﾓﾝつけられたらヤダもんね
ログ（ALPSLAB route）
ALPSLAB route (車坂ナイトクラブへの道(GPSロガーWBT-201使用）)
GPSの高度測定がいい加減か、よ～くわかりました^^;
坂道を上がってるはずなのに、高度は下がってるし～
前々から気になってた万惣に友達と行ってみました！
ここの前は散々通ってるけど、宮内庁御用達の文字とかあって、一人で入れなかったお店
今回は友達と一緒に、ここの名物ホットケーキをいただきに行きました
早速入って、中二階のフルーツパーラーへ
年代を感じさせる、ちょっと天井が低い感じのフロアーですね
思ったよりテーブル数は少ない感じ
早速ホットケーキとフルーツ・ホットケーキを頼んでみます
おしゃべりしてるうちに、まずはシロップとカスタード、バターの入ったトレイが出てきました
カスタード？
判らなかったから聞いてみると、フルーツ･ホットケーキ用みたいです
シロップも濃厚な感じの色合い
ネットの情報では黒蜜入りのメイプルシロップだとか
バターも大量にあって嬉しい！
出てきたのは、出来たてホカホカでフカフカのホットケーキ！
おいしそ～
底の部分がｶﾘっと焼かれてます
何も付けずにﾁｮｯﾄ食べてみると、結構生地に甘みがある感じ
その後、バターを塗ってシロップかけて頂きます！！
おいし～～～
ただ、シロップをかけすぎると、折角のフワフワカリカリが無くなっちゃいそうなんで、程ほどにしました
カスタードをかけて食べても、結構おいしかったぁ
フルーツ･ホットケーキのフルーツも少し食べてみましたけど、美味しい～
これは又来たいですね！
そうそう、このホットケーキは何処かで似たようなものを食べた記憶ある・・・・って色々考えて、はたと思い当たったのが、焼きたてのベビー・カステラ
外がカリっとして中がホカホカ、甘みのある生地といい似てるかも
なんかﾒｯﾁｬ久しぶりに晴れた感じ！
きもちい～～～
今日は短い距離だけど、折りたたみ自転車に乗って仕事場まで
本当は折りたたみ自転車は仕事場用だけど、GWに乗って帰って、そのままになってました^^;
んで、今朝は折りたたみ自転車でちょっとケイデンスを意識して漕いでみました
あっという間に30Km/h！（笑）
不安定な16インチ折りたたみ自転車でこの速度はちょっと怖いかも
ヘルメットもしてないし
でも持続力が・・・・
これからの課題ですねﾊｲ
サイクル・トレーナーで練習してると、結構汗が出ます
フレームに汗がたれると、サビの原因とかになるから、あんまり良くないとか
そう、わたしのロードは鉄！（笑）
友達がハンドルとシートを使って張る専用のシートがあるとか教えてくれました
MINOURAから出てるSafe-T net２だとか
そんなに高くはないんですね
でもどーせ外で使うものじゃないから、タオルでいいや！（笑）
ちょっと考えて、タオルにクリップで似たような感じにしちゃいました
ハンドルのとこ2ヶ所とシートポストのとこにタオルの端を巻き付けて、クリップで止めて終わり（笑）
これだったら汗吸ったら、ガンガン洗濯も出来るし安上がり～ﾅﾝﾁﾃ
前の日記に書いた、メトロノームを使って、サイクル・トレーナーに乗ってみました
最初テンポ100・・・・うまく漕げない^^;
片方のクランクだけを意識してやったけど、リズムに乗れない～
ってことで、倍のテンポ200
これで片足ずつﾋﾟｯﾋﾟｯって意識して、やっとリズムが取れました
でも、ちょっと気を抜くと、すぐメトロノームとずれちゃう(ToT)
り・・・・リズム音痴！
ついでに、これをキープするのがツライ～～～(ToT)
15分くらい頑張ったとこでテンポ160まで下げちゃいました^^;
これで80rpmって計算かな？
初めて乗ったとき、ケイデンス100rpmとか思ってたのは計ってみた時だけだったのね^^;
最初は音楽でも聴きながら・・・って思ってたけど、それどころじゃありませんでした！
まずはテンポ160～200くらいの間で、リズムキープ出来るように意識を集中してるだけで精一杯
あっという間に30分が過ぎちゃいました
ぜんぜんダメﾎﾟ・・・・・(ToT)
これから頑張らなきゃ！
最近自転車関係でよく聞く言葉がケイデンス
ペダルを漕ぐ回数のことらしいです
最近のサイクル・コンピューターにはケイデンス用のセンサー付きとかもあるみたい
でも、わたしのは前輪での速度計測だけ
サイクル・トレーナーをやってみて思うのは、目安が無い事
んで目を付けたのがケイデンス
取りあえず100rpmくらいで回せばいいのかな？
でも一々数えてたら面倒だから、そーいえば昔バンドしてたときに買った電子メトロノームがあったなって引っ張りだしてきました
案の定電池切れ^^;
でも電池を買ってきて入れ換えたら、復活しました
今度はコレを使ってテンポ100くらいでやってみよっかな？
ちょっと路地裏を歩いてたら、新しい靴屋さん発見
ちらっと覗いた感じ、少し毛色が違うって思ったら、表にこんな看板を発見しました
MBTって、去年に友達が履いてたやつかな？
そっかぁ、こーいう風に販売してるものなね
びっくり
でも最近は自転車が主だから、さすがにこれじゃ漕ぎにくそう^^;
すっかり忘れかけてた水曜どうでしょうのＤＶＤ全集第10弾「東京 2泊3日70km/マレーシアジャングル探検」の受け渡しが今日だっていうんで、慌てて予約購入のチケットを出してきて、ローソンにいってきました
これですよね、これ！！
「東京 2泊3日70Km」って何の事かなって思ったら、どうやら東京ウォーカーの回みたいです
大人の事情でタイトルが使えなかったのかな？
早速今日帰ったら見るんだ！！
ちょっとお昼に出る前、ｍｉｘｉのマイミクさんの日記で目に毒なものをみちゃった
カツカレーの写真
思わず洗脳されちゃいました（笑）
入ったのはゴーゴーカレー
エコノミーにチキンカツを載せたのでいっちゃいました！
まんぷく～～～
なにげに好きだったりします、ココのカレー
写真のExifデータにGPSのデータを埋め込むジオタグ用ツールでいいのが無いか探してました
有名なのはカシミール３Ｄだけど、今のところそこまで高性能なのじゃなくっていいから、軽いのが欲しいな～って
色々なキーワードで検索してたら、ジオタグ関係の写真サイトlocrがtoolを無料配布してるっていうんで、早速登録してみました
登録後「ダウンロード」のとこをみると、Windows用とWindows Moblibe用、Symbian用のがあるみたい
取りあえず必要なのはWindows用なので、それをダウンロードしてみます
locr GPS Photo for WIndowsっていうソフトで、今のVer.は1.2.2でXPとVistaに対応しているようです。
早速インストールしてみました
ここのサイトは日本語化もされてるようだけど、一部分な感じだからソフトも英語かなって思ったら、日本語化されてました！
Google Mapを使ってるようですね
左下にあるGPSトラックスのとこの「追加」ボタンを押すとGPSのトラックデータの読み込みになります
「GPS Tracks（*.nmea,*.nma,*.log,*.txt)」と出てきますから、NMEA形式のデータを読み込めるようです
一応「All Files(*.*)」で別の拡張子のも一覧に出せるけど、GPX形式のは読み込めませんでした^^;
あとは「写真」の欄に写真データをDrag&DropすればOKで、自動で解析して緯度経度のデータが付与されるようです。
確認とかされないので、一応データはバックアップ取ってからやったほうがいいかも？
自動でジオタグを付けるだけじゃなくって、マップ上の場所を自分で探して位置づけする手動も出来るようです
GPSとカメラの時間差を調整する機能も搭載されてるので、カメラの時間がズレてても大丈夫
これでHolux m-241を使ってのツールは一通り揃ったかな？
一安心(^^)
早速今日、サイクル・トレーナーにセットしたロードに乗ってみました
家に帰ってきて、ご飯を軽く食べた後にウィンドブレーカーを着込んで、いざ！
低負荷でクランク回転数（ケイデンス？）を100回/分くらいにして漕いでみました
これで汗かくの・・・・なんて思ってたら、10分くらいで汗がしたたってきました
そのまま30分くらい
お尻が少し痛くなっちゃった^^;
結構きついですね、これ
ポジションが変わらず、ずーっと同じ調子で漕ぐなんて、普段ないものね
なんとな～くでやっちゃったけど、これでいいのかなぁ^^;
取りあえず、シャワー浴びてさっぱり
