今日は野田からの帰り道、急に足が回らなくなってきました
それまでは快調に走れてたのに
それに伴って段々首の付け根あたりから痛みが出てきて頭痛
水分も随時取っていたと思ったんですが、熱中症だったのかなって感じです
熱中症対策の塩飴とかもなめてたのに足りなかったのかな？
その後は向かい風もあって足が痙りそうになったりと散々な感じでした
家に帰ってきてからも、なかなか食欲も出なかったんですが、数時間したらなんとか食べれる感じなってお腹に入れました
それまでは水分ばっかり
頭痛は段々強くなってくる感じで寝ようと思っても、なかなか寝つけませんでした
寝不足もあったし、急に暑くなったのもあるんでしょうね
今日関東地方でも梅雨明けだそうで、一気に真夏の気候になった感じだし
これからは氷を入れたサーモスのボトルを使う事にしましょ
後は塩のタブレットも必須かな？
何にせよ熱中症は怖いですね
気分転換に少し距離を走っておきたいなって思ってたところに走りに行くお誘いを受けました
朝起きてみると、少し曇り空だったけどこれからは晴れる予報みたい
暑くなりそ～
早速着替えて待ち合わせ場所が寅さん記念館なんで何時ものように6号をひた走ります
暑い～
中川を越えたあたりで道が少し狭くなるんで、ここらへんを交通量が多い時に車道を走るのは危ない感じなんで歩道をゆっくり徐行しながら進んで帝釈天へ
着いたら既に一緒に行く方々は来てて、一休みさせてもらってから出発～
江戸川を走るのは去年の秋くらいぶりかも
気持ち良く走れて、利根川への運河を走り、利根川へ
すっかり景色は真夏！
暑い～～
開店時間より10分ほど早くBigSmileに到着～
まだ開店してないんで、表にあるベンチで休ませてもらいました
程なくしてお店が開いて席についてオーダー
エッグ、パイナップル、チーズをトッピングしてもらいました
おいし～(^^)
一休みした後はどうやら野田の直販所に行く事になってたみたい
一般道に出て向かったんですけど、これが道が広くないのにトラックの交通量が多い！
走ってるときにこれは結構プレッシャーになります
途中道を調べる為に止まったとこにあったミニストップで珈琲ソフトを食べて体を冷やしました(^^)
そこから少し走ったとこで目的地に到着～
なんでも野田は枝豆が有名なんだとか
いろんな種類の枝豆が売ってました
わたしも2種類買ってみました
ツール缶にいれてあるバックパックに入れて帰路につきます
帰りは16号を走って運河まで
こちらは交通量もあるんですが2車線あるんで走りにくい感じは無いんで一安心
でもアスファルトの照り返しや車の熱、向かい風で結構つらい～
段々体調が悪くなって足も回らなくなってきます
そうこうしてるうちに何とか運河に辿り着き、少し走っていつもの木陰の自販機で一休み
冷たいドリンクで首の後ろとかを冷やして一休み
少し頭痛してたのも楽になった感じ
少し回復したところで走り出しますが、相変わらずの向かい風
今だ足の回りは悪い感じ(ToT)
それでもなんとか前についていって風よけになっていただきました
帝釈天までは江戸川に入ってからそんなに距離は無いはずなのに、もう疲れが出てくるし途中左太ももが痙りそうになったりで2度ほど休ませてもらって辿り着きました
帝釈天の境内にいってかき氷をいただき、体を冷やしてから、再度スタート
いつもだったら江戸川を下って葛西臨海公園を回っていくんですが、今日はそれだけの気力も無いんで6号に入って走ります
こちらは家とかビルもあるんで風が少し楽になるはずだし
夕方だったんで、懸念してた暑さも和らいだおかげで普通に走れて帰宅できました
Time：5:03:54
Dst：118.6m
Odo：3054.1km
コンビニいったらコレを見つけました
ポテチの手っていうの
パソコンのキーボードとか使ってるとポテチを食べちゃうとベタベタになっちゃうもんね
いいかもって感じ（笑）
お昼をどーしようかなって外に出たら見慣れないバンに目が止まりました
カレーのケータリングみたい
その中で肉野菜炒めカレーっていうのに目が止まり、買ってみることにしました
カレーは欧風カレーっぽい感じ
結構美味しかった(^^)
また見かけたら買おうかな～
今日はまるで梅雨明けのようなお天気
風が強かったけど、抜けるような青空や強い日差しで暑い～～
何時ものように扇風機を回してローラー台をやっておくことにしました
ここのところ高負荷でやってるけど、今日は疲れが取れてないんだか全然ダメ
アップの後、高負荷にして15分のとこで体調が優れなくなってクールダウンに切り替えちゃいました
お腹もなんか痛くなっちゃったし・・・
30分やったあと、汗をシャワーで流して一段落
少ししたらお腹の痛みは無くなって一安心
ふぅ～
後はツール・ド・フランスの中継に備えます
・・・・って、これが疲労の原因？^^;
約三年前に買ったLogicoolのMX-620っていうマウスがある日クリックしても反応しにくくなった時がありました
その後、そんな感じは薄れたんですけど、それくらいの時期から偶にマウスでクリックしてる最中にパソコンが固まっちゃってリセットするしか無い状態になっちゃう事が起こるようになりました
これはストレスたまる～～～
何となくマウスのせいっぽいんで、新しいマウスにすることにしました
5ボタンマウスで無線式レーザーのだったら何でも良かったんですけど、またLogicoolのにしてみました
Logicool Marathon Mouse M705っていうのを選んでAmazonでオーダー
電池が長持ちして3年持つっていうのが選んだ理由ですね
ホイール手前のスイッチでホイールのフィーリングが変えられるんですね
わたしはラチェット感があったほうが好きなんで、そんなに変える事はなさそう^^;
少し前のより小降りなボディーかも
クリック感とかはそんなに違和感無いですね
OD-BOXに行った際、ちょっとアウトドア関係のとこを見て見つけたコレを買ってきました
Sea to SummitっていうところULTRA-SIL DAY PACKっていうの
70g弱の重さで20リッターの容量、大きさはコーラｰのﾐﾆ缶（160ml）のより小さい程度
裏には結構力を入れないと外れないボタンフック付き
サンプルの写真とかではここにキーリング付けて鍵と一緒に・・・って感じにしてますね
前からロードのツール缶の中には同じようにコンパクトになるディパックを入れてるんですが、こちらのほうが容量も大きいかなって買ってみました
行った先で何か買い物したい時には、こーいうのが役立ちますからね
釜だしカステラを買って帰る時とか(^^)
Gigazineを見てたら7-11から食べるラー油を使った炒飯が2週間限定で出てるみたい
早速いって買ってみました
いま「食べるラー油」を使った商品として展開してるのの一つみたい
真ん中に別容器で具だくさんのラー油が入ってますね
温めて食べてみます
炒飯自体はそんなに特色がある味って感じじゃないですね
ラー油をかけた後、まんべんなく混ぜていただくと、ちょっと胡麻の香りが効いてて美味しくなった感じ
でも辛さはあんまり感じ無いですね・・・・
毎月恒例のWindows Updateの日・・・だそうです
仕事場のパソコンをWindows Updateをする際、高速じゃなくカスタムを何となく選んでやってみると・・・毎月恒例のセキュリティーの他にグラフィックボードのドライバーもUpdateされてるみたい
それらにチェックを入れてUpdate開始！
しばらくするとインストールも終わって再起動を促されます
面倒だけど、再起動～
・
・・
・・・
・・・・
・・・・・
あれ？
別の事してて、ふとパソコンの画面をみたら、青い！！！;￣ロ￣)!!
久々に見たブルースクリーンです
念のため、もう一度リセット・・・・・だめ(ToT)
ブルースクリーンが出ちゃいます
で前に正常に起動したときの設定で軌道させるのを選んでみたら・・・無事起動しました(´▽｀) ホッ
念のためWindows Updateでチェックしてみると、セキュリティー系のはインストールされてて、案の定グラボのドライバーはインストールされてない状態になってました
うーん、何でもかんでもUpdateすればいいってもんじゃないですね^^;
今日はツール・ド・フランスも休息日あけの2週め
J SPORTSも今日から3日間は何時ものPLUSじゃなくJ SPORTS 1で18:10からの生中継！
でも仕事があるんで、最初っからは無理～(ToT)
ってことで、家に帰ってきて早速観戦・・・って今日はローラー台をしようと思ってたのに！
ちょっと悩んでからローラー台のとこにいって重めのギアで35分ばかり汗を流しておきました
ローラー台のとこではCS観れないんで、ツール・ド・フランスを観ながら・・・っていうのが出来ないのは残念(ToT)
せめてストリーミング配信は観れるようにLANが使えるようにしよっかなぁ・・・
今日は関東のお盆
一ヶ月早いんですよね
ってことで、迎え火を炊いて仏壇に手を合わせてきました
今日のお昼をどーしようかなって考えながら朝、7-11へ
ボロネーゼソースが無かったんでカルボナーラソースとレンジで作る讃岐うどんを買いました
うどん1玉をレンジでチンしてカルボナーラうどん
すっかり定番になりました(^^)
今朝、仕事場に行く時、7-11に寄ったら、棚はこんな感じでした
餃子フェアか何か！？
めっちゃ数置いてあって 胡麻ラー油もあったけど・・・
今日のお昼は久々に小諸そば
冷やしたぬき・きつねセットセールだそうなんで、ミニカレー丼とのセットにしてみました
久々にお蕎麦屋さんのカレーを食べたかも～
おいし(^^)
今日は朝少し早起きして、まずは投票にいってきました
7時過ぎなのに既に結構人がいてびっくり
投票を済ませて帰宅後、着替えてロードで家を出ました
6号に入って金町の駅を目指して走ります
わりといいペースで走れたかも
おかげで予定の時間より30分も早く着いちゃった^^;
総勢6名が集合して、まずは水元公園に向かいます
今回はロードは私だけ、あとはクロスとかMTBだからユックリ～
早々到着！、
蓮の花をワイワイいいながら観ました
大きな花！
しかも綺麗～
その後、金魚の所にいって色々観てました
オランダシシガシラっていう種類で、まるでルージュを引いたような容貌でこの金魚は人気ものだとか
その後、縛られ地蔵にいってお参り
その後は暑いし達磨堂に向かいました
ピザをこの前食べたから、今日はフレンチドッグ
おいし～
デザートはプリン
少し苦みがあって大人な味？
おいしいですね、ここのは何でも
夕方から雨みたいだし、自転車屋さんにも用事があるんで、帰路につくことにしました
ちょっと行きとは違うルートで堀切のほうを通って浅草へ
ジギーエリアにいってメンテナンスしてもらう人は自転車を預けて、少し雑談しました
その後、少し雨がパラついてきたんで帰る事にしました
Time：1:46:18
Dst：32.94km
Odo：2944.2km