もえのダラダラにっき

今年もクルーザーで東京湾大華火祭を観てきました！

江戸川から出航してBBQをした後、デッキに寝転がって花火鑑賞していました。

家に帰る前に何か食べておこうと思って、萬祐さんへ

いつもは味噌ラーメンだけど、今日は塩ラーメンにしてみました
ふ～
まんぷく

先週乗ったときに「来週も船出すけど、来る？」って言われてたんで、今日もヨットに乗りにいってきました！
流石に今日は金曜だからかお盆時期だけど行きの電車はサラリーマン姿の方も多かった感じ

三崎口でピックアップしてもらってマリーナにいってダイアナ・ブルーに再会してきました

今日は殆ど自転車仲間での出港みたい

朝は曇り空だったけど、マリーナについたら太陽も顔をだしたりするお天気(^^)
早速出港すると少し海はウネってる感じ
風も弱くってなかなか帆走はキツそうでした
1時間くらい帆走した後に帰路についたけど、速度が出ないんで帆を畳んでエンジンを使って帰港となりました

寄港後はBBQ！

おいし～
で、航海中に鯵を干物にしてたのを焼いたり（笑）

一緒に乗ってる方が焼いてきたパンを炭火で温めたり～

楽しい時間を過ごせました

帰りは三崎口まで送っていただいて電車
これが一番早いし始発駅だから確実に座れるし
案の定、先週と一緒で座ったら爆睡で、気がついたら横浜まで来てました（笑）

今日までお仕事、明日からお盆休み！、
台風が通り過ぎていったんで、外は風が強い～
明日にはまた夏空が戻ってくるかしら？

帰ってきてからローラー台を30分やりました
ふ～、汗だく！！

途中ちょっと思い立って片足ペダリングをしてみました
右足はまだいいんだけど、左足がダメダメ
全然綺麗に回せません・・・ﾊｧ

フレームを載せ変えも終わったし、外は雨の心配もなさそうなんで今日は取りあえず近所を少し試走してみました

夜なんで、注意しながらね

まずは走り出す前にサイコンの積算距離をリセット
新しいフレームだから0kmからスタートさせたいんで

家より自転車を持ち出して、いろんなギアで走ってみます
トルクをかけても異音は出ず、ディレイラーの調整も大丈夫みたい
フレームの違いは・・・はっきり言って、まだ判りません^^;
なんとなく、ダンシングをしたときに前よりしっかりした感じはあるかも
あとは振動吸収が前よりマイルドのような・・・
ここらへんがフレーム形状が変わったおかげ？
まだ長距離走ってないんで、この感想がどーなるかは謎です^^;

あとはトップチューブの長さがホリゾンタル換算で10mmほど短くなってるせいか、少しハンドルが窮屈かも
そのうちステムを10mm長くしようかな？

ちょっと思い立って久々に巴蜀へ
暑いし辛いものでもと思って！

何時ものように麻婆豆腐ランチ！
香りが食欲を誘います

おいし～
辛い～～～（笑）

汗だくになりながら頂きました
まんぷく！

自転車いじりが終わった後にローラー台を30分ほどやっておきました
まだ前ほど重いギアで回せないんで、回せるだけの重さのギアにしてやってみました
ちょっと腰が痛いかも^^;

汗だくになっちゃった
ひ～

この前ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで勾配計を見てみたら、昔より安くなってたんで思わずﾎﾟﾁってみました

SILCA 勾配計っていうの
今回フレームを新しくして組み直したのを期に付けてみました

よく斜度が判るとﾒｹﾞるって聞くんで、付け続けるかは謎～
取りあえず斜度の感覚が分かったら外しちゃうかも^^;

昨日今日って作業してTNI 7005 mk2からKINESIS KR-210Lに載せ変え終わりました！

昨日今日って作業してTNI 7005 mk2からKINESIS KR-210Lに載せ変え終わりました！
今回の詳細はこんな感じ

• フレーム／KINESISKR-210L サイズ46


• フロントフォーク／KINESIS RC05


• ヘッドパーツ／KINESIS INTEGRAL 1-1/8" AHEAD


• ハンドルバー／TNI エルゴノミック・シャロー・エコ サイズ(芯ｰ芯)：380mm バークランプ径：26.0mm


• ステム／RITCHEY COMP 84/6度 90mm


• ボトムブラケット／TOKEN TK877EX


• スプロケット／SHIMANO CS-SC6700　（ULTEGRA)


• チェーンリング／SHIMANO FC-R700 50×34T 170mm （ULTEGRA)


• ペダル(SPD)／CRANK BROTHERS CANDY-C


• チェーン／SHIMANO CN-6600


• タイヤ／PANARACER RACE Type-A 700×23C


• チューブ／パナレーサーR-AIR


• ホイール／SHIMANO WH-6700


• サドル／SELLE SMP Glider


• シートポスト／EASTON EC70 Zero CNT φ27.2


• ブレーキ／SHIMANO BR-5500（105)


• デュアルコントロールレバー／Micro Shift SB-R102B


• フロントディレーラー／SHIMANO FD-5600-B φ31.8mm（105)


• リアディレーラー／SHIMANO RD-5600-SS（105)


• バーテープ／SPECAILIZED S-Wrap


• ボトルゲージ／ELITE CUSTOM RACE SAKURA

サイコンやポンプをフレームに付けた状態で重量を量ってみると8.9kgでした
105だし、これくらい？
廉価版のわりに重量が軽いホイール、WH-6700のおかげかしら

早く試走してみたいですね
乗り心地がどうなのか知りたいです～

BBの修正をしていただいて一安心したんで、仕事が終わった後に組み立てを再開しました
前のTNIのサイズとかはメモってあるんで、それに合わせて作業していきます
一度ザッと仮組してコラムカットの為のマーク付けをしました

コラムカットは何度やっても少し緊張します^^;
これで後戻り出来なくなっちゃうもんね
ディスクグラインダーでカットして、スターファングルナットを圧入してからグリスアップしながら組み立てていきました

今日は一時間半くらい作業してココまで出来たとこで止めておきます
暑いし^^;
後はチェーン張ってディレイラーの調整とかした後に細部を調整してけばOKかな？
そこらへんは明日にでもしましょ！

お昼をどーしようかなって思いながら歩いてて麺屋大斗ｻﾝのとこを通りがかったんで、ここにしました

野菜つけ麺の中盛りにしてみました
麺が多い～～～^^;
おなかいっぱい！

昨晩やってBBがうまく入らないんで、フレームをジギーエリアに再度持ち込んでチェックしてもらったら・・・・BBの左右を間違えて入れてました(ToT)
なんて初歩的なミス！
酔っぱらって作業するもんじゃないですね

BBのタップを切り直してくださいました
ありがと～
今度お酒持ってこ！

いよいよKINESISのフレームが家に戻ってきたんで、組み立て開始です

お昼に走った後、シャワーを浴びて中野に行く前にフレームを預けてあった浅草のジギーエリアにいってフェーシングやクラウンレースの圧入してもらってあったのを受け取ってきました

で、呑んで酔っぱらって帰ってきて、ちょっと思い立って組み立て開始

パーツ類は全部洗浄してあって可動部にはラスペネとかも吹いてあったんで、準備はOK

まずはBBを・・・・あれ？
うまく入らない？？

仕方ないんで今日は中断です(ToT)

友達夫妻と「すっぽん食べよう！」って話になって中野のお店でいただく事になりました
中野に行くのも久しぶり～

前に行った事あるっていうんで着いていったら、道に迷ってるようで携帯のGPSナビの出番となりました（笑）
でも無事に到着～
いろは亭っていうお店でした

予約してあったんで奥のお座敷にいって、まずは乾杯～～～ﾌﾟﾊｰ
美味しい！

すっぽんのコースをいただきました
生き血をお酒とジュースで割ったのもあったけど、それは写真取り忘れ^^;

うーん、まんぷく！
コラーゲンもいっぱいって感じでした
お肌ツルツルになる・・・かな？(^^)

今日は早起きしようかなって思ったけどダメでした
で、お昼くらいに走り出す事にしました
でも夕方から色々予定があるんで、軽～く
ミニベロを持ち出してきました

いつものルートで荒川に出て河口方面に向かいます
午後になると海からの風が強くなりますから、負荷練習ですね

ロックゲートの表示は5m/sあたりを表示してました
何時もの事ですね^^;

ミニベロは53Tx12Tがアウタートップだけど、数段下げた程度のギアで走ってました
なるべく重いギアでケイデンスは70rpmくらいになるようにガンバってみました

何時ものように河口のとこでパチリ
時間も無いんで、すぐ引き返します
今度は追い風で楽ちん～
そうなるとアウタートップでも少し足りないかなって感じになっちゃうんですよね
フロントをもう少し多きのにしたいかも

途中V.C.Kuroinuの方が走ってたんで手を振ってご挨拶
Kuroinuジャージだったか、すぐに判りました(^^)
みんな暑いのに走ってるのねぇ

サイコンについてる温度計は36度とか表示しててゲンナリ^^;
そのせいか、帰り道にちょっと軽い吐き気が・・・
こう暑い日に高負荷の練習は命取り？^^;
1時間ほど走って帰宅しました

Time：1:08:22
Dst：24.3km
Odo：628.2km