よく「コーラを飲んでいると骨がモロくなる」とか言われる事があるんで、ちょっと調べてみました
一番手っ取り早いんでWikiをみてみると・・・
必ずしもWikipediaに書かれた事が全て真実では無いのですが、目安にはなるかなって
炭酸と骨折については、酸味料として含まれるリン酸がカルシウムの吸収を阻害して骨からカルシウムが流出するのではと考えられているとか
ただ闇雲にリン酸を取らなければいいっていうものでもないですし、コーラ等に含まれるリン酸の量は1日の摂取基準よりかなり下回るのでは・・・・という疑問もあります
あとは砂糖も取りすぎは骨にはあまり良くないようですね
流石に半年に二回も骨折をすると骨密度とかが気になってきます
炭酸も取らないように心がけるようにしました
でも今って結構ソフトドリンクに炭酸入りなのが多いんですよねぇ
たまに炭酸飲料を飲む程度なら問題はないんでしょうけど・・・
牛乳も賛否両論みたいだし
お野菜とかを取っておくのがいいの・・・かな？
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