ローラー台30分

日曜あたりから調子がちょっと悪い～
まだちょっと体調がイマイチな感じするけど、ローラー台に乗っておくことにしました
体重が増加しそうだし^^;
すっかりエアロバイク代わりですﾊｲ

外は雨のおかげで湿度が上がったせいか、少し寒さも和らいでる？
でもやっぱり寒い～^^;
今日は少し負荷を高めにして頑張ってみました
段々元に戻してかないとね！

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