今日はヴィレッジヴァンガードに行った時に見つけたPE'Zのアルバム「銀幕のジャズ-SAMURAI FLYS INTO THE SCREEN 」を購入～
PE'Zが定番の映画音楽を演奏してるっていうんで、どんなのかなって思って
どうやらヴィレッジヴァンガードだけのCDみたい
JAZZ風とかのは結構あるけど、PE'Zが元気にやってるのは聞いてみたいし(^^)
もう一つ、通りがかった電気店で見かけてヘアアイロンを購入しました
HTI-1300 黄土セラミック ヘアアイロンミニっていうこのヘアアイロンは小さいから持ち運びに便利かなって思って
普通のヘアアイロンの2/3くらいの大きさ
小さいと使いにくいとかあるかどうか、今度試してみます～
帰る前に甘ものをって事になって、この前から行きたいなって思ってた櫻家さんへ
厚焼きのたい焼きをいただきま～す(^^)
焼きたてでサクサク！
おいし～
この前から食べたかったんですよね～
お腹も空いたんでゆりかもめで新橋に戻りました
前からちょっと気になってたお店が新橋にも店舗あるらしいから、そこに行く事にしました
駅前にあるニュー新橋ビルへ
ここは前にちょっと入った事はあるけど、中を色々歩き回るのは今回が初めて
物珍しさもあって、いろいろ見て回っちゃいました
で、目的のお店は4階にある北海道料理ユックの新橋店
北海道から食材を空輸してきて、えぞ料理が食べれるっていうんで気になってたんですよね
入ってみると、そんなに大きなお店ではなかったです
メニューは多くて、早速色々頼んでみました
どれも美味しいですね～(^^)
まんぷく！
丁度昨日あたりから呑みにも行きたかったから、良かったかも(^^)
やってるのは知ってたけど、なかなか行けなかったテオ・ヤンセン展 ～生命の創造～に行く事にしました
新橋駅で友達と待ち合わせして科学未来館へ
ここに行くのは初めて
前は通った事、前にあるけどね^^;
中に入ってチケットを自販機で購入して展示会場へ入りました
展示内容な2年前のTheo Jansen - A New Life Form -と似たような感じ？
今回は○○期って感じで年代別になってますね～
紙で作るテオ・ヤンセンの機構みたいなのも売ってました
デモまでは時間もあったんで色々中を観ていました
そのうちコンプレッサーの音がして、デモの準備が開始されたようなので、そちらのコーナーに移動ました
2年前のより大きなのが動くようです！
今回は2体のビーチアニマルが交互にデモをするみたい
30分後にもう一体のほうが動くらしいけど、そっちは2年前に観てるんで展示会場を後にしました
科学未来館内のショップで色々みてから、今度はビーナスフォートへ
ここに来たのも久しぶり
中を色々見て回ってきました
途中ヴィレッジヴァンガートに寄ったり(^^)
楽しかった～
お腹も空いたから、お台場を後にしました
松屋の新メニューでシチューハンバーグが出たそうなんで、行ってみました
これで580円なんですね
カロリーも高めで959kcalとか
大盛り無料って言われたけど、遠慮しておきました（笑）
松屋は久しぶりかも
まんぷく～
今日もローラー台を30分ほどやってみました
事故後ローラー台を再開したときは全然負荷かけれませんでしたけど、段々負荷をかけれるようになってきたかも？
まだまだ前ほどじゃないですけどね^^;
負荷をかけていってもケイデンスは落ちないように心がけてますけど・・・心肺が追いついてきません(ToT)
まだまだ頑張らなきゃ～
今日は節分、豆まきをしました！
明日は立春ですね～
運気も変わってくるかな？
去年は2度も手を骨折して散々でしたから、気分も一新していきたいです！
2年ほど前に買ったCRANK BROTHERSのQUATTRO用3つ穴クリートをいじってみました
このままではCandyペダルが嵌りません
最近はEggBeaterは使ってないでCandyですから、それじゃ困ります^^;
もうQUATTROペダルもカタログ落ちしちゃって手に入らないから、Candyでも使えるようにしようと改造開始
このクリートをよく見たら回りのU字型のとこが中心が凹んで回りが少し高くなった感じになってました
多分QUATTROペダルが弧を描くようなカーブだったから、それに合わせてるんでしょうね
で、他のペダルに比べると、回りの部分の高さが高くなってる為に嵌らないんじゃないかと思って、ダメ元でサンドペーパーとかを使って削ってみました
ついでに軸部分への出っ張りも削り取っちゃいました
あんまり削りすぎても良く無さそうなんで、クリートの金属部分あたりは、滑り止め用の溝が少し残る程度になるよう削ってフラットにしてみました
案の定、これでCandyペダルに嵌るようになりました！
やった～！
これで前に購入してるらロード用冬用シューズでもCandyペダルで使えるようになります
ちなみに同じような形で軸のとこにウィングみたいな出っ張りが無いタイプの3つ穴用クリートはいじらないでもCandyに嵌りました
Crank Brothersではロード用シューズでも2つ穴があるタイプので使えるクリートも出してます
こちらも一度試したんですが、両サイドにある黒い樹脂部分が使ってるうちに外れちゃうんですよね
交換してもまた外れちゃうんで、ちょっとこれじゃぁ・・・って感じでした^^;
素直にSPD-SLのペダルとクリートを使えばいいんですが、普段はSPDのシューズのほうが歩くのも楽らし、ロード用シューズをどうしても使いたいのは冬用のDIADORA Chili Extremeロードシューズくらいだし、期間も短いから出来たらCandyのままで・・・って思っての改造でした
ネットをみてたら、こんな記事を見かけました
手を汚さずにポテトチップが食べられる！ 「ポテトチップストング」が大反響！ - リアルライブ
そーいえば、ちょっと前にコンビニで見かけたっけ
確かカルビーのポテトチップスのオマケとして貰えるものですよね
（正確には「カルビーの130円以上のポテトチップス2袋をお買い上げの方にポテトチップストング1個プレゼント」だそうです）
キーボードとか使いながらだと、素手じゃベトベトになっちゃうもんね
オマケで貰えるならいいかなって思って、早速7-11にいってオリーブオイルポテトチップスを買って、オマケにトングを貰ってきました
先が少し大きくて滑り止めみたいなギザギザがついてるんですね
見ないでも摘めるのは良いかも
もう少し軽く摘めると楽だったかも
トングだからお箸とかと違って左手でもOKそうな感じ
オリーブオイルポテトチップスは厚手で結構かみ応えある感じ
良いかも
久々にカレーうどん 千吉さんに行きました
辛吉カレーうどんっていうのにしてみました
チーズをトッピング！
結構辛かった～
普通のぐらいが私には合ってるのかも？^^;
今日も30分ほどローラー台をやっておきました
もうすぐツアー・ダウンアンダーも始まりますしね！
やっぱりローラー台にはロードレースのほうが気分も盛り上がります
昨日は結構重めの食事だったから、今日のお昼はアッサリとしたものをって思ってました
お弁当屋さんのとこにいったら、前にも買った京料理のお店のバンが止まってたから、そこにしました
お刺身のお弁当～
値下げしたみたいで500円になってました
お刺身が今日は食べたかったんですよねぇ
これでこのお値段だから、安いし(^^)
美味しかった～
今日も鍼灸院へ
最近ちょっと腰に違和感あるから、それと首の調整してもらいました
段々良くなってきてる感じですね
その後、友達と食事
ここのところ寒いからスープカレー屋 鴻 神田駿河台店へ
いつものように野菜スープカレーをいただきました
スープカレーのほうが香辛料がガツンと来る感じかも
身体も温まりました(^^)
その後は、これまた恒例のandonandへ
カシス＆チーズのドーナツとジュースで少しマッタリ～
最近カフェインにめっきり弱くなって、夜はカフェイン類を取らないようにしてます
丁度一年前、ロードバイクで荒川に出ようと走ってるときに転倒して左手骨折しました
なんとなくその時の事も頭にあって、この週末は家で大人しくしてました
もう骨折だ手術だっていうのは懲り懲りです
一年経って、新たに気を引き締めて行きたいと思います
昨日コーナンに買いにいったけど無かったのは接点復活剤でした
正確にはあったのですが、液状ので小さかったから購入しませんでした
今日は秋葉原にいって接点復活剤を購入しました
サンハヤトのポリコールキング PJK-145っていうにしました
今まで接点復活剤って購入したこと無いんですよね
結構必要な時あったのに^^;
今日はマクドナルドでBig America2のアイダホバーガーを食べてみました
セットでオーダーしました
平日は100円程安くなってるんですね
ハッシュポテトが挟まってるんですね
前にTwitterとかで「ポテトにポテト」って言われてたのはコレのことですか～
確かにポテトのダブルパンチ
味は好きな感じ
セットじゃなくってドリンクとアイダホバーバーだったら良かった？
今日もローラー台をやっておきました
30分ほど、段々負荷をかけながらやっていって、最後は低負荷でダウンして終わり
真冬で暖房も無いとこですけど、10分もやってると汗が出てきて、最後のほうは汗がしたたり落ちます
息もあがっちゃう～
それでもまだまだ全然負荷上げれてません(ToT)
そうそう、20mm幅を広げたハンドルも良さそうな感じ
380mmの時は何となく狭さを感じたけど、400mmはそれも無くなった感じです
でもまだ実走はしてないんで、実際のとこは判りませんけど^^;
ローラー台にセットしてあるクロモリのロードもハンドル幅380mmから400mmに交換する事にしました
ノーマルステムだし、昔ながらの上からケーブルが出てるブレーキだから、結構面倒
ケーブルを緩めないとハンドルを止めてるネジにもアクセス出来ないし
ブレーキレバーを外して、ノーマルステムからハンドルを抜いていきますけど、結構引っかかって難しい～
一度ステムをロードから引っこ抜いてやったほうが楽でした
なんとか交換終了～
あとはバーテープを巻いて終わりですね
ちょっと欲しいものがあって、ホームセンターのコーナンならあるかなって思って、MTBでいってきました
でも、結局欲しかったものは無し(ToT)
すごすごと帰ってきました
GPSロガーのGT-730FL-Sを試してみることにして、バックパックのサイドにあるポケットに入れてログを取ってみました
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やっぱりサイド部分だし、揺れちゃうからか少しデータは暴れてますね
場所を工夫すれば、もう少し良いデータが取れるかな？
