昨日のセーリングが思ったより疲れたのか、今朝は朝からダルダル
何も用事無いから家に籠もってVIDEO消化してました
ローラー台はやっておこうと思ったけど、断念～^^;
ダメダメですね
LAZER CityZen
萬祐で夕食
お腹も空いてきてたから、人形町で電車で降りて萬祐へ
ちょっとガッツリ食べたかったから（笑）
券売機でラーメンを選んでたら、卵かけご飯と餃子のセットがあったから、赤味噌ラーメンとそれにしてみました
卵かけご飯はこんな感じで出てきました
いただきま～す
ふぅ、満腹！
油壺からセーリング
今日はヨットでのセーリングにお誘いいただきました
去年の夏にも2度ほど乗船させてもらいました(^^)
朝早く起きて、三崎口までGo！
品川から乗った特急は二人掛けシートでした！
ちょっとした旅行気分になりました(^^)
三崎口に到着したら駅前が工事してて、ちょっとびっくり
取りあえず朝から何も食べてなかったから、コンビニにいって食べ物を買ってお腹を満たしておきました
その後、皆が集まってきて合流～
そうそう、今回酔い止めのお薬を買い忘れてたんで、どーしようかなって思ってTwitterでつぶやいたら、持ってる方がいらして分けて貰いました！
これで一安心～
油壺のマリーナに移動して、ヨットの大群とご対面～
壮観ですね！
まだ海に下ろしてないダイアナブルーとご対面～
去年の夏以来、半年ぶりかな？
こうやって観ると、余計大きく感じます
流石に冬場だからマリーナも静かで、クレーンも待ちが無くヨットは海へ
自転車仲間の方が三崎を走ってる途中に寄ってくださり、お見送りもうけながら出港～
でも、今日は風も殆ど無い状態^^;
海も凪ぎで少しうねりがある程度
かえってこういう時のほうが船酔いしやすいですね
少し行ったとこで、午後の風待ちしようってことになって、湾まで戻ってお昼ご飯にすることにしました
食べ物も凄い～
手のかかってるものが出てきて、静かな湾内で食べるのはまた格別！
美味しかった～
チゲ鍋で温まって、シメはラーメンでした
その後少し風も出てきたようなので、再度出向～
なんとか少し帆走も出来ました
エンジン音も無く進むのは気持ちいいですね！
その後、日も傾いてきたから戻って船も陸に上げてからマリーナを後にしました
楽しかったぁ(^^)
今回久々にGPSロガーを持ち出してきました
前に使ってたWBT-201は去年の夏の事故で無くしてしまってたので、新しいのを去年購入していました
おなじWintecのWBT-202っていうの
同じのが欲しかったけど、サイズも同じみたいだし、精度も上がってるようなんで、こちらにしました
ここの会社のTimeMachineXっていうソフトも使い慣れてるし
ただ、WBT-202はTimeMachineXでログをダウンロード出来るのは本体内蔵のメモリーだけみたい
microSDカード内にあるログデータはMSDモード(マスストレージデバイスモード)っていうのでPCと接続して、本体内蔵のWBT_Toolっていうのでやるみたい
少し面倒ですけど、いちいちソフトを事前にCD-ROM等でインストールしとかなきゃいけないのよりは良いかな？
周庵で肉そば
今日は何となく食べたいものが思いつかなかったけど、ちょっと歩いて周庵まで
肉そばにしました
寒いから温かい鶏そばとどっちにしようか悩みました
ここの固めのお蕎麦が好きです(^^)
Hawaiian Host チョコレートプリン
昨日、コンビニに寄ったら、こんなのを見つけました
見覚えのあるハワイのお土産で有名なHawaiian Hostのパッケージ
でもカップ型
何かと思ったら、チョコレートプリンだとか
帰ってきてから調べてみたら「北海道乳業が販売する『ハワイアンホースト チョコレートプリン』を監修」だそうです
早速今朝、コンビニに寄った際に買ってみました
濃厚なチョコレートの味とマカデミアナッツの味がしますね～
ナッツは入ってないのに
RD-S300のDLNA
RD-S300も調べてみるとDLNAに対応してるみたい
マニュアルを見ながら設定してみます
まずはブラウザーでLAN経由でRD-S300にアクセスしてネットdeナビ設定からDLNA設定にいってMACアドレスを登録します
でもマニュアルをみるとコピーコントロールされてる番組はDLNA配信は出来ないってなってました
ものは試しにHVT-BCT300から見てみると、無事レコーダーにはアクセス出来ました
でもやっぱり番組は再生されませんでした(ToT)
仕方ないですね
テオ・ヤンセンのミニビースト
大人の科学 Vol.30 テオ・ヤンセンのミニビーストを購入しました
早速今度作ってみましょ！
楽しみ～
早速ローラー台
早速新しく入れた地デジチューナー兼ネットワークメディアプレーヤーのHVT-BCT300をいじりながらローラー台開始
去年のツール・ド・フランスハイライトを観ながら、回してみます
山岳ステージでシュレックのチェーン落ちから鬼の形相での追い上げシーンを見てたら、ローラー台にも力が入りました（笑）
今日も30分ほどでしたけど、今までより全然時間が短く感じられました
やっぱり映像あると違いますね、特にロードレースのとか！
地デジチューナーHVT-BCT300
ちょっと前に注文してたけど、在庫無しで到着を待ってた地デジチューナーが来ました
この前買ったLGのモニター用だから、HDMI端子がついてるのをって思って探しました
できたらDLNA対応なのをって思うと、最終的にIOデータのHVT-BCT300になりました
早速セットアップ開始
アンテナやHDMIケーブル、電源ケーブルを接続して、B-CASカードを挿してから、電源ON
すぐさまセットアップ画面になって、地域とかを選んだ後にスキャンしてチャンネル登録しました
LGのBDプレーヤーの上に置いて、設置も完了！
早速地デジを観てみると、綺麗に映ります(^^)
後はネットワーク関係です
DLNAサーバとして働くRECBOXやPanasonic DMR-BW690はMACアドレスを登録したものだけアクセス許可を出すようにしてるので、今回のHVT-BCT300のMACアドレスを登録
その後、HVT-BCT300からアクセスしてみると、無事にコンテンツも再生されました！
これでCSを録画したものもネットワーク経由で観れる(^^)
一番の理由は、これからの季節J SPORTSで放送されるロードレースを観ながらローラー台出来たらいいなって思って！
セットアップ後すぐにネットワーク経由でファームのUpdateをしようと思ったら、うまくいきませんでした
でもちょっと置いてから電源を入れたら、ファームのUpdateを促す画面が出てきたから行って最新ファームにしました
これで番組表の表示も見やすくなりました(^^)
ちょっと使った感じでは、確かに色々なとこのレビューで言われてるように、少しリモコン動作はもっさりした感じ
もう少しキビキビ動くと気持ちいいんですけどね
結構ファームのUpdateも頻繁に行われているようなので、この先に期待？
補給食購入！？
前に宮澤崇史選手が補給食には麩菓子がいいって言ってましたっけ
コンビニにいったら置いてあったんで、つい購入しちゃいました
久々にって感じです
子供の頃はもっと赤が強かった感じ
あれは人工着色だったのかな？
人形町ワインカレー
Twitterで「人形町バルっていうところのハラミ丼がおいしい」って教えてもらったので、行ってみることにしました
早速調べてみると、一の屋・人形町バルっていうところかな？
前までカフェだったところですね
早速中に入ってみます
お昼時間も過ぎてたから、席も空いてました(´▽｀) ホッ
ランチは券売機で買うようになってるんですね
勧められたハラミ丼も気になるのですが、何となくお店一押しっぽい人形町ワインカレーっていうのにしてみました
程なくして出てきたのは、こんな感じ
小さな樽みたいなのの中にはカレーが入ってました
ご飯のとこには焼き茄子も入っていました
早速ご飯にカレーをかけてみます
結構煮込まれて形になってない感じのお肉も入っています
あとゼラチン質みたいな感じのとこも
牛すじが煮込まれた感じ？
食べてみると、コクもあって美味しいですね
辛さも程よい感じ
小さな樽に入ったカレーは分量が判らないから、最初は少しずつかけて食べてました
途中から全部をお皿にあけてみたら・・・けっこうな量ありました！
今度はハラミ丼も食べてみたくなりました(^^)
鍼灸院にいってKUA`AINAへ
今年初の鍼灸院へいってきました
疲れてくると首にきちゃうみたいで、そこの調整してもらいました
ふ～～～
その後は、久々にKUA`AINAへ
結構来たのは久しぶりかも
アボカドバーガーを食べたくなって(^^)
きました～
おおきなアドカド！
早速上と下を合わせて、爪楊枝を挿してお肉とかを固定！
いただきま～す(^^)
美味しいですねぇ
満足～
ローストビーフのお弁当
今日のお昼を買いに出たところ、初めて見るお弁当屋さんが止まってたんで見てみました
お魚系が多かったけど、今日はお肉を食べたかったんで、その中にあったローストビーフのお弁当にしてみました
結構厚めのローストビーフが3切れ
その他色々入ってて500円なら大満足
美味しかった(^^)
緊急連絡用ドックタグ
この前の事故の時は仲間と一緒に走ってたから、事故で意識はハッキリしてない状態でも何とかしてもらえた感じでした
でももし一人で走ってる時に同じような事があったら・・・
それに今も偶に頭がフラってする時があるから、ちょっと不安になったりします
名前や住所、連絡先や保険証のコピーはお財布の中には入れてありますが、もっと判りやすくしておいたほうがいいかなって思い、ちょっと検索してみました
そこで見つけたのはタグマニアックスっていうサイト
こちらに緊急用ドッグタグっていうのがあったので、それを注文することにしました
救急時に必要と思う情報を整理して裏面に記載してもらう事にしました
記入事項とかを整理して注文
ほどなくして、タグマニアックスさんよりサンプル画像が送られてきました
内容をチェックしてOKして製作開始してもらいました
今日、それが届きました！
うん、良さそうな感じ
（地が黒く見えるのは反射のせいで、シルバー地です）
チェーンが少し長めだから、今度調整しましょ(^^)
そうそう、なんだか届くのに時間かかってるって思ったら、鳥取方面の大雪とかのせいですって配達員の方が言ってました
寒波のせいで色々大変なのね
人形町ワイン酒場でビーフシチュー
今日のお昼は初めて入るお店、人形町ワイン酒場にいってみました
お店の前は何度も通ってるんですが、入った事はありませんでした
お店の前までいって、今日のランチのメニューを見て悩んでから店内へ
寒いし、牛ほほ肉のビーフシチューにしてみました
お昼の時間は過ぎてたんで、サクっと座れました
オーダーして程なくして出てきました！
ビーフシチューは壺がグツグツいってて熱々って感じ
結構大きなお肉がゴロゴロ入っています
あとはジャガイモとニンジン
おいし～(^^)
ご飯はおかわり自由みたい
お腹いっぱいになって満足してお店を出ました
自転車の交通事故死について
自転車の交通事故死について気になって調べてみました
そこで出てきたのが東京都福祉保険局のサイト
ここに東京都監察医務院の公開講座で平成17年に行われたものに「23区内の交通事故死」という演題があり、pdfデータがありました
自転車での交通事故死者について見ると
年齢は、男性は50 歳代に多く、女性は60 歳代に多かった（図7）。
事故形態は対乗用車が多く約6 割を占めた（図8）。
発生時間は、夜間に比べて昼間に多い傾向があった（図9）。
事故発生から死亡までの時間は、1 日以内がほとんどであり、1 年半後の死亡例もあった（図10）。
死因は頭蓋内損傷が多かった（図11）。
となっています
死因についてみると、頭蓋内損傷が75%となっていて、歩行者の51%やオートバイの38%より多くみられるようです
また乗用車との事故が多いようです
交通事故死に関しての事で、怪我とかは含まれてはいないと思われます
この講演自体を聴いてはいないので、どういうものだったかは判りません
あくまでこのpdf内のデータを見ての私見です
頭部を守る事が重要だと思われます
わたしが事故にあった時の事を思うと、事故直前から記憶が無い為に事故時がどうだったのかは覚えていません
緊急ブレーキや転んだときの受け身も練習したというレベルでは無く、無意識で出来るレベルが望ましい気がします
また、都内ではどこから何が飛び出してくるか判りません
車も路地から出て来る車も停止線で止まっていては見えない為、結構前に出て止まる場合もありますし、自転車が一時停止しないで飛び出して行くのも結構見かけます
自分の身を守る為にはヘルメットを被るのを回りの人には勧めています
ヘルメットを被れば絶対安全という訳では無いですが、リスクは減らせると思います
ローラー台30分
時間もあるから、ローラー台に乗っておくことにしました
TVも大きな画面で見れるようになったから、早速見ながら
気分的には、アッという間にって感じでした
でも足のほうは正直で、疲れが出てきたんで30分で終了しました
まだまだリハビリが必要そうです^^;
やっぱり四ヶ月間、治療で運動出来なかったのはブランク大きいですね
徒歩帰宅とテキサス2
免許更新
先日運転免許更新のお知らせが届いてたんで、今日は更新に行く事にしました
うちから近いのは東陽町の江東運転免許試験場へ朝起きてすぐ向かいました
日曜の更新って結構混むから、早めにって思って
駅からそんなに距離も無く到着～
って、表に行列？
更新の人はこちらに並べって
まだ開いてないのかと思ったら、既に中で行列できてるから外まで伸びてるみたい
諦めて、とにかく並びます
どこに行っても、とにかく行列でした
どーにか書類を貰い、料金を支払い、目の検査とかをしてから写真撮影してもらって講習受けてって感じです
ゴールドだったから講習時間は30分で済んで良かった
交付のとこに行くと、まだ番号にはなってなかったから少しだけ待って受け取って終わり～
結局2時間強かかったかな？
まだまだ行列は出来てました