今日帰ってきたら、なんか顔が突っ張る感じ
日焼け止めしてたのに～～～(ToT)
もう仕方ないから、顔に化粧水パックしときました
気持ちい～～～(^^)
荒川を彩湖まで
今日はカーネネーロでお知り合いになった方々と荒川を走る事にしました
葛西橋のところで待ち合わせなんで、何時ものコースで行く事にしました
今日は久々にBOMA CT-R1で行こうと整備しておき、EASTONのEA70を履かせておきました
この自転車も去年の7月以来乗ってなかったみたい^^;
いつもの高速沿いの裏道を通って荒川に出て葛西橋まで
そこで合計4名で走りだしました
今回は脚力ある方々とだから、お手柔らかに・・・って感じです
ガンバって付いていって、なんとかレストランさくらまで到着・・・って、まだ開いてません^^;
開くまで1時間ほどあるんで、彩湖まで行く事にしました
そのまま左岸を走っていきます
最初追い風かと思ったら、段々向かい風に・・・
キツイ～～～
去年の8月に大落車した所も通り、なんか感慨深いものもありました
そのまま彩湖まで着いて、わたしはヘトヘトだから水分補給とアイス（笑）
他の方々は周回に入られてました
さすが・・・
お腹も空いてきたから、さくらまで戻る事に～
案の定、こっちも向かい風
ひ～
ヘトヘトになりながら、さくらに到着～
一ヶ月ぶりかな？
2Fのレストランに入るのは一年弱ぶりかも
今日の農業ランチは・・・って、あんかけ焼きそばですね
でも、あれ？
横にはカレーが
店員さんに聞いてみたら、カレーも付いてるんだとか^^;
凄い量～
わたしは久々だからステーキ丼にしました
そーそーこんな感じ！
あんみつ付きですね！
おろしニンニクがたっぷり（笑）
匂いそ～
案の定帰りのハードな向かい風の中を走ってると、なんか口の中がニンニクくさい^^;
何とか小松川公園について、いつものコースでヘトヘトになりながら帰宅～
Time：03:42:48
Dst：80.80km
Odo：578.0km
本日のルート
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10ヶ月くらいのブランクはやっぱり大きいですね
まるで走り出した頃に戻った感じ
心拍がほぼずーっとAT値あたりだし
上半身も鈍ってて、肩や首がキツい～
途中からは左足のふくらはぎのとこが痙りそうになって、伸ばしたりして誤魔化しながら走ってきました
キツかったけど、こーいうのをやらないと元には戻らないですもんね
楽して脚力はつかないし^^;
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