荒川を彩湖まで

今日はカーネネーロでお知り合いになった方々と荒川を走る事にしました
葛西橋のところで待ち合わせなんで、何時ものコースで行く事にしました
今日は久々にBOMA CT-R1で行こうと整備しておき、EASTONのEA70を履かせておきました
この自転車も去年の7月以来乗ってなかったみたい^^;

いつもの高速沿いの裏道を通って荒川に出て葛西橋まで
そこで合計4名で走りだしました
今回は脚力ある方々とだから、お手柔らかに・・・って感じです

ガンバって付いていって、なんとかレストランさくらまで到着・・・って、まだ開いてません^^;
開くまで1時間ほどあるんで、彩湖まで行く事にしました

そのまま左岸を走っていきます
最初追い風かと思ったら、段々向かい風に・・・
キツイ～～～
去年の8月に大落車した所も通り、なんか感慨深いものもありました
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そのまま彩湖まで着いて、わたしはヘトヘトだから水分補給とアイス（笑）
他の方々は周回に入られてました
さすが・・・

お腹も空いてきたから、さくらまで戻る事に～
案の定、こっちも向かい風
ひ～
ヘトヘトになりながら、さくらに到着～
一ヶ月ぶりかな？
2Fのレストランに入るのは一年弱ぶりかも
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今日の農業ランチは・・・って、あんかけ焼きそばですね
でも、あれ？
横にはカレーが
店員さんに聞いてみたら、カレーも付いてるんだとか^^;
凄い量～

わたしは久々だからステーキ丼にしました
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そーそーこんな感じ！
あんみつ付きですね！
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おろしニンニクがたっぷり（笑）
匂いそ～

案の定帰りのハードな向かい風の中を走ってると、なんか口の中がニンニクくさい^^;
何とか小松川公園について、いつものコースでヘトヘトになりながら帰宅～

Time：03:42:48
Dst：80.80km
Odo：578.0km

本日のルート

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10ヶ月くらいのブランクはやっぱり大きいですね
まるで走り出した頃に戻った感じ
心拍がほぼずーっとAT値あたりだし
上半身も鈍ってて、肩や首がキツい～
途中からは左足のふくらはぎのとこが痙りそうになって、伸ばしたりして誤魔化しながら走ってきました

キツかったけど、こーいうのをやらないと元には戻らないですもんね
楽して脚力はつかないし^^;

サイクルショップ 輪太郎工房

お昼の時間を利用して、知り合いが独立して出した自転車屋さんサイクルショップ 輪太郎工房に行ってみました
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通りからも判りやすい、ガラス張りのお店ですね
まだ看板とかは出て無いから、ちょっと行きすぎちゃいましたけど^^;
店内は色々済んでないようですが、取りあえず振れ取り台やメンテナンススタンドは置いてあって、整備は出来るって言ってました(^^)
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6/2からプレオープンって感じみたい
ちょっと挨拶してきました
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何時もの自転車も置いてありました
この二台は目立ちますもんね～（笑）

なんか去年くらいから、近所に自転車ショップが色々出来てきて便利になってきてます(^^)

Edge500のファームを2.8に

TwitterでGARMIN Edge500のファームが2.8にUpdateされたっていうのを聞いて、早速Webupdateを使ってアップデートしました
なんでも2.7ではHRセンサの認識関係で不具合があった模様です
そこらへんが改善されてるのかな？
イベント関係で使う場合、結構GARMINを使ってる人が多いでしょうから、そこらへんでうまくペアリング出来ないとね^^;

掘留屋で肉南蛮そば（つけ）

自転車仲間の人がお土産持ってきてくださるっていうんで、お昼をご一緒にしました
細身なのに結構食べる人で、お蕎麦好きだって聞いてたんで掘留屋さんに行く事にしました
ここは大盛りなとこで、普通盛りで600g（普通のお蕎麦3杯分？）っていうとこ

少し待って、入れました
今日は肉南蛮そばのつけにしました
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久々に観ると、ど迫力～
付け汁のお椀が凄い大きさです
豚肉やお葱がいっぱい入ってますしね！

お蕎麦も美味しいから、ツルツルっていっちゃいます
で、お蕎麦を食べ終わって、残った豚肉やお葱が凄いお腹に溜まります！
ここのハードルが高い～
お蕎麦を少な目にしてもらえば良いんでしょうけど、なんかつい普通盛りにチャレンジしちゃうんですよね^^;

まんぷく～～～
その後はスタバでお茶してきました

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