ローラー台

今日もローラー台しておきました。
暑いから、汗もすぐ吹き出します(ToT)

昨日の夜にちょっと腰がピキってなって、今朝もちょっと腰がピキってしたから湿布してたんで、あんまり無理しないようにしました。
それでも下ハンは持って腰に負担かからないくらいに心拍は上げてってみました。

終わったあとは、ほんと汗だく！

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