もえのダラダラにっき

お祭りに行った後、涼もうってことになったから後楽園まで行って、HUBへ
今日は6時過ぎからツール・ド・フランス(TdF)の放送があるし、東京ドームシティラクーア店では放送を流すっていうし(^^)

まだ早い時間のせいか、あんまり放送を観てる人は居ないみたい^^;
今日は山岳ステージで結構長丁場ですね。

途中まで見て、いい時間にもなってきたからお店を出て帰宅しました。

今日は送り火を焚いてから、友達と夕方から靖国神社へ
関東のお盆でみたままつりの最終日だしね(^^)
毎年のように行ってるけど、いつも暑い～
九段下の駅を降りると、凄い人です。

なんとか辿り着いて、屋台を冷やかしながら、まずはお参り。
その後は境内をブラブラ

お化け屋敷や見せ物小屋は健在でした（笑）

一息つく為に途中にある屋台に入って、ビールで乾杯！
風も出てきて気持ちいい～
今年も楽しみました(^^)

前日にTwitterで自転車仲間の方を2人誘い出してお昼を食べに行く事にしました。
まずは何時ものようにジギーエリアで待ち合わせ
近所だからシングルスピードでノロノロと行く事にしました。
長時間でもないし、白系のウェアではお昼食べた時に汚しちゃうかもしれないから、黒系のウェアを着て・・・これが後で後悔の元^^;

ジギーエリアに辿りついて、一休みさせてもらってから、お目当てのお店へ
表通りは日差しもキツイから裏通りで行こうと迷いながら^^;
なんとか辿りつけました～
角萬っていうお店
早速中に入って、ここで名物(?)な冷やし肉南ばんそばっていうのをいただきます。

普通盛りでも結構大盛りな感じ
一緒にいった方は大盛りも頼まれてましたけど、これは・・・わたしには無理そうな量^^;
うどんのような太いお蕎麦で、食べ応えもたっぷり（笑）
おいしくいただきました～

その後は1度ジギーエリアに戻って、次回のポタのとこを少し打ち合わせしてから帰宅～

Time：00:37:50
Dst：10.22km
Odo：703.2km

今日のお昼は久々に天丼を食べたくなって、てんやさんに。

白海老と夏野菜の天丼っていうのがあったんで、それにしました。
久々の天丼はおいし～～～(^^)

コンビニにいったらおはぎが置いてあったから、つい購入～

関東のお盆ですしね！

うまうま～(^^)

帰り道に公園を通ったら、猫ちゃんが寝てました。

人にも慣れてるようだから、つい近づいてナデナデしちゃいました(^^)
かわい～

今日のお昼はハラミステーキのお弁当にしてみました。

今までは和牛っていうのを売りにしてたけど、今日みたら牛肉騒ぎのせいか輸入牛になってました^^;

ガツんといただきました～(^^)

体が何となく重かったけどローラー台をやっておくことにしました。
案の定、全然ダメダメ
何時もより1～2段軽いギアでやっとって感じ

梅雨明けしてから暑い日が続いてるから、体が疲れてる？？

曇天・プリズム・ソーラーカー 村田 雄介, 太田垣 康男 1～2巻を購入しました。

前に書店で見かけて、面白いのかな？って思ってたら、Twitterでフォローしてる方が購入して面白かったっていうんで！
MOONLIGHT MILEの太田垣康男さんが原作でアイシールド21の村田雄介さんが作画ですね。

最初のほうにヘッドホンをして自転車に乗ってる描写が続くのは、ちょっとどーなのかなって思うとこはありますが^^;
物語は青春物語で、熱いですね！
実写にしても良さそうな感じ。

今日は久々に食べたくなって、近所のお蕎麦屋さんでたぬき丼とかけ蕎麦のセットを注文～

揚げ玉を卵でとじたものですね。
なんか癖になっちゃって～(^^)
うまうま

今年の夏も凄い暑さ！
自転車で走ってる時って、まず日陰も無いし、風を受けてるから汗をかいてもすぐ乾いちゃって判らない状態。
喉が渇き出す前に定期的に水分は取るようにしています。
でもそれだけじゃ塩分も足りません。

数年前から使ってるのはシオタブっていうの。
食塩を錠剤状に固めただけのものです。
塩飴とかだと暑いと溶けちゃうけど、これは大丈夫。
水500mlに一錠くらいの割合で取るのが良いのだとか
薬局で言えば取り寄せてもらえるはずです(^^)

前は自転車仲間の方々に配ったりしてました。

ここ2日ほど、宴会が続いてたから今日は走っておくことにしました。
昨日関東も梅雨明け宣言されたから、早めに出て・・・って思ったけど、起きたのは8時^^;
そこから色々やってたら家で出るのは11時過ぎになっちゃいました
おかげで日差しが強い～～～～

何時ものコースで走って荒川に出て、今日は岩淵水門に向かって走りだしました。
途中自転車仲間の方とすれ違ったり(^^)
結構な追い風だからスピードがつい出ちゃいますね。
帰りが怖い～～～

暑さにメゲながら、岩淵水門に到着～
すっごい久しぶりな感じ
丁度お昼くらいだから、なかなか日陰の場所がなくって一休みにもなりませんでした^^;

折り返して帰路についたら、案の定凄い向かい風
今日は荒川峠は健在ですね！
下ハンを持ちながら、風に耐えながらノソノソと走り続けました。

今日は家で出るときにお財布をみたら、小銭が無い？
お札も五千円札だけ
え～～～～
自販機使えないじゃない(ToT)
取りあえず家で出るときはボトルに麦茶を入れてきましたけど、岩淵水門についたとこで空になっちゃいました。
この暑さの中、ドリンクも無く走り続けるのは自殺行為だから、とりあえず水をくめるとこへ～
そんなに走らずに辿り着いて、まずは喉をうるおしました。
結構汗もかいてるから、ここで熱中症対策でシオタブを一錠飲んでおきます。
ボトルに水を入れながら、ウエストポーチの中をみたら、グリコのクエン酸＆BCAAがありました！
早速このパウダーを入れて、シェイク！！
これで一安心(^^)

途中熱中症になりそうなくらいの暑さと運動強度だったから、何度か橋の下の日陰で休みながら荒川を出て、何時ものコースで帰宅・・・・しようと思ったんですけど、カーネネーロに寄り道～

何時ものようにIZZEのザクロをいただきました(^^)

汗もひいたんで、帰宅～

Time：02:19:00
Dst：51.10km
Odo：276.3km