2011年8月｜もえのダラダラにっき

バーテープを外して洗っちゃいます

2011年8月31日｜21:00

この前、帰ってきて自転車をみたら右のバーテープが少し解けかかってました。
バズキルを付けるときに面倒がってバーテープを巻き直さずにエンドキャップに入れてた部分を切ってるから、それでかも。
このままじゃ、どーしようもないから外して巻き直す事にしました。

早速解くと・・・結構汚れてる^^;
そのまま巻き直すとかっこ悪くなっちゃいそうなんで洗う事にしました。
どうせ洗うならって、左のバーテープも外して石けんをつけたタワシでゴシゴシ
だいぶ綺麗になりました(^^)

後は乾かします。
乾いたら巻き直します！

疲れてるから黒酢レバー

2011年8月31日｜13:30

今週は日曜走ったし、その後もドタバタしてて疲れが溜まってきちゃってます。
お腹も妙に空くし^^;
今日はお腹いっぱい食べる事にして、福州居酒屋大衆へ

黒酢レバー定食にしました。
久々だけど、相変わらずの盛りの良さ

レバーもいっぱい！
注文してすぐ作りたてが出てくるのもいいですね(^^)

お腹いっぱいになって満足しました！

プーリーも酷い状態でした^^;

2011年8月30日｜21:00

改めて乾かしてるロードをみてみると、リア・ディレイラーに汚れが残ってるのを発見。
急遽プーリーを外してみたら、あれ？プリｰって裏表違う形だったっけ？？？
手で触るとゴッソリと落ちるものが・・・泥がついてたんですね(ToT)
今度超音波洗浄しなきゃ。

フロント回りよりリアのほうが、どうしても汚れちゃいますね。
チェーンもフィルタークリーナーに漬けてあったのを出してみたら、凄い砂利が出てきました。
100m以上浸みだしてたし、グランドのすぐ横ですしね～
ダートでも走った後のよう^^;

砂利がついたままだと、磨耗も激しくなちゃいそ～

ぶっかけうどんにしました

2011年8月30日｜13:00

今日のお昼、どーしよっかなって考えてて答えも出なかったから、買い置きしてあったうどんを使って、ぶっかけうどんにしました。

まんぷく～～～

友達宅でカレー

2011年8月29日｜22:00

鍼灸院が終わった後、友人宅に移動してカレーをいただきました！

凄い量で食べきれないかと思っちゃいました^^;
おいしかった～

鍼灸院へ

2011年8月29日｜20:00

月1の鍼灸院へ行ってきました。
だいぶ身体の状態も良いとか。
首も安定してきたって言われました。
ついでに熱いお灸も(ToT)

周庵で肉そば

2011年8月29日｜13:30

今日はなんかお蕎麦、それも田舎蕎麦のような感じのが食べたくなったんで神田のつけそば周庵へ

肉そばをいただきました。
堪能～(^^)

泥ドロを早く落としたくて、洗車

2011年8月28日｜19:00

今日は家に帰ってシャワー浴びて一休みした後に、泥ドロになったロードを洗いだしました。
ホイールを外して、ついた泥を水をかけながら落としていきます。
綺麗になって一安心(^^)
チェーンは外してフィルタークリーナーの中に入れておきます。

途中、虫がまとわりついて背中にチクっと(ToT)
大丈夫かな・・・

窯出しカステラ、久々に100km越え

2011年8月28日｜17:00

今日は窯出しカステラの日、一年半ぶりくらいに買いに行こうと決めました。
昨日行こうと思ってたけど、雨予報の為に今日に延期しました。
ただ、昨日飲み過ぎちゃって・・・少し二日酔いな感じと寝不足^^;

何時ものようにアルミのロード、Kinesis KR-210Lで走りだします。

この前出来たお先にどうぞ缶バッジもつけてます(^^)
荒川に出た後、1度ロックゲートに行って誰かくるかなって思ったけど、誰も来ないようなのでソロで走るの決定～
それもまたいいかな？
今日はLSDで走ります。
ちょっと向かい風気味^^;
しかも途中、すごい水が染みだしてるとこもあって、自転車泥ドロ(ToT)
途中でもう泥ドロになるのは諦めました。

まずはレストランさくらで一休み

今日は急遽走る事になって、朝ご飯も取ってないから、ここでカレーパンを買って、いただきま～す。
ハンガーノックは怖いですしね。

一休みした後は彩湖へ
今日は左岸を行くんで、何時ものように一部一般道を通りながら。
去年事故をおこしたとこは、まだちょっとトラウマですね^^;
虫も多くて、ビクビク(ToT)
キライなんですよねぇ
それでも何とか彩湖に到着～

暑くなってきたから、何時ものようにアイスを自販機で購入(^^)
生き返る～～～

彩湖まではこの前も来てるから、こっから先は相当久しぶり。
秋ヶ瀬に出て荒川沿いを進みます。
ゴルフ場のとこは道幅も狭くなるし、草も結構伸びてるんで気をつけて進み、何時ものように裏側から文明堂の浦和工場に到着～

だいぶ疲れたんで、窯出しカステラを購入した後は一休み。
ここで念のためシオタブを一錠飲んでおきます。
あんまりショッパさを感じないのは・・・ヤヴァいですね^^;

体調次第で榎本牧場まで行こうと思ったけど、今日はここで折り返す事にしました。
来た道を引き返して、秋ヶ瀬公園のとこで一休みと事故後の報告を兼ねてシフォンノブヒロさんへ向かう事にしました。
ちょっと判りにくい場所にあるし、事前に場所をチェックしてこなかったから、判るかどうか不安だったけど、記憶を頼りに行ってみます。
なんとか一発でたどり着けた～～～

ほんとはお昼ご飯をいただきたかったけど、暑さにやられてたからモモのフラッペをいただきました。
は～～～、生き返る～～～～

差し入れで梨と葡萄をいただいちゃいました(^^)
何とか事故後のご報告も出来ましたし、これでホッと一息です。

だいぶ休んだ後、また走り出します。
やっぱり午後は帰り道は向かい風～(ToT)
これも何時もの事ですね。
耐えながら走り続けます。

ヘトヘトになって、最後の方はちょっと左のふくらはぎが痙りそうになりながらもレストランさくらに到着して2Fに上がってホットドッグをいただきま～す
だいぶ遅いお昼かも^^;
水分を結構取ってるから、お腹の中もタップンタップンだから、唐揚げやポテトまでは食べれませんでした^^;
ここで気がついたのは、ツール缶の蓋が無くなってる事。
窯出しカステラを入れる為にバックパックをツール缶から出した後、蓋をしめるのが弱かったのかも。
ちぇ～

後はとにかく向かい風に耐えながら帰宅しました。

Time：4:56:43
Dst：104.86km
Odo：513.3km

本日のルート

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最後の方はチェーンがキシみだして、ちょっと気をつけながらの走行となりました。
結構泥だらけになっちゃったからかもね。

久々のソロで結構キツかったぁ
前は秋ヶ瀬待ち合わせで、その後走っても全然大丈夫だったのに。
でもこういう積み重ねが大事でしょうね。
ソロだとつい追い込んじゃうんで、ペース配分が重要ですね。
以前の体力ないから、気をつけないと^^;

隅田川花火大会へ

2011年8月27日｜23:00

今日は自転車仲間の方から誘われて、マンションの屋上で隅田川花火大会を見れることに～
去年も同じ場所で見れました(^^)

早速待ち合わせに合わせて移動開始～
浅草線は凄い人混み！
ラッシュ時みたいな感じ。
蔵前で降りると・・・あれ？
履いてきたサンダルが変？？

が～～～～ん
壊れちゃいました(ToT)
コンビニでビーサンでもあるかと思ったけど無いし、レジも凄い列でゲンナリしちゃったんで、右足だけ素足のまま、自転車仲間の方のマンションまで行っちゃいました^^;
そこでサンダル借りて、一安心(´▽｀) ホッ