もえのダラダラにっき

今日は東京湾一周に出る方々が居るっていうんで、朝（夜中？）の3時起きしてお見送りに行こうと思いました。
起きてみると台風も来てるせいか雨が降ってるとこもあるようですけど、うちのあたりは大丈夫そう。
空を見ても、まだ暗いけど雲も切れ間があるから用意をして出かける事にしました。

外はまだ真暗。
そのぶん、車も少ないから走りやすいかも？
ライトを装着して久々のナイトランです。

向かう方は少し明るくなってきてますね～
車も少なくってハイペースになります。
さすがに暗いとこではGARMIN Edge800はバックライトをつけないと見えないですね^^;

荒川に出るくらいで朝焼け！

キレイ～(^^)
風は強いし、空を雲が結構勢い良く流れてきますね。
雨は大丈夫そうで一安心(^^)
でも街灯の無い荒川はライトをつけてても見にくいですね。
自転車の人はあまり居ないけど、ランナーは多かった～
暗闇から突然出て来るから、慎重に走りました。

そのまま荒川を走って葛西臨海公園へ
何も食べてないから、マクドナルドへ～
モーニングセットで補給しました(^^)

そうこうしてるうちに皆さん集まってるようなんで、そちらに移動！

総勢10数名で出発前の自己紹介とミーティングをして出発～
お見送りできました(^^)

その後、荒川に戻って小松川公園あたりまで戻ってきたとこで、ちょっと走り足りないしお天気も持ちそうだから、もうちょっと上流へ～
浸み出しとかあったらUターンしようと思ったら、右岸は千住新橋までドライでした。
そこで引き返して、今度は強烈な向かい風の中をガンバって漕ぎました。
新しいポジションはもう少し走りこまないとですね～

小松川公園まで戻って、何時ものルートで帰路につきました。
もう通勤や通学の時間らしくって、人も多くなってきました。

Time：2:09:34
Dst：50.23km
Odo：619.8km

本日のルート

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雨はちょっとパラパラって来たかな？って思ったけど、すぐに止んでくれました。
自宅近くまで戻ってきたとこで路面が濡れててビックリ！
出かけてるうちに通り雨が来てたんですね～
降られなくって良かった(^^)

昨日、輪太郎工房さんから連絡あり、頼んでたタイヤが届いたっていうんで取ってきました。

シングルスピードに付けるタイヤを新しくしようと思って注文してました。
今回はSERFAS SECA 25cっていうのにしてみました。
28cだったけど、今回は25cがどうなのかなって思って。

思ったより幅は無くって、厚さがあるような感じ？

今度走ってどんな感じか確かめてみます！

この前30個作った「お先にどうぞ」缶バッジは一ヶ月経たずに無くなっちゃいました。
まだ欲しいっていう人がいるんで、追加で製作してもらいました。

思ったより回りの人の受けが良かったんで一安心(^^)

このバッジ、サイクリングロードとかで自転車の人に対してっていうよりは、一般道を走ってる時に車に対してって思って作りました。
自分に対しても譲り合う気持ちを忘れないようにって思って。

今日のお昼は日本橋焼餃子っていうお店に行ってみる事にしました。

一本表通りから入ったとこにあるんですね。
地下にテーブル席があるようですけど、一人だったから一階のカウンターへ。

今日は何かワンタン麺、それもラーメン屋さんのじゃなくって町の中華料理屋さんで出てくるようなのが食べたかったんで、ワンタン麺にしました。

細いストレート麺で醤油味のスープといい、こんな感じのを食べたかったんですよね。
ワンタンも美味しかったです(^^)

店名にもなってるから焼き餃子も！
ニンニクは入ってないようで、あっさりした味。
お昼に食べても匂いが気になりませんね。

まんぞく～

KinesisとCrMoのシートポストを交換しました。

KinesisにはTNI ハイブリッド カーボンシートピラーに。
前のシートポストを外す前に大体の位置をマーキングしてから外して、1度キレイにしてから新しいシートポストをマーキングした位置にTacx アッセンブリーコンバウンドを付けてから組み付けて、微調整を行いました。
CrMoはBAZOOKA SLASH シートポストに。
こちらは26.8mmっていうサイズだからあまり選べないんで、取りあえず。
これでだいぶポジションを出せるようになりました(^^)

新しいポジションでローラー台をやっておきます。
最初は調子よかったけど、負荷をかけていってたら途中から左膝が少し痛みが出たり収まったり。
うーん・・・
もうちょっとポジションを考えないとかも？

何となく今日はカレーが食べたくなったんで、ケータリングのバンで来てるカレー屋さんへ。

欧風カレーの辛口にチキンカツをトッピングしました。
辛くて汗が噴き出ます^^;
おいし～

下北沢のカフェサコッシュ主催のチャリティライド「SUNRISE RIDE 10月1日(土）飯岡灯台をめざせ！」に参加することになりました。
東京側の協力にはTMRや最近仲良くしてくださってるECUの名前もあるから、参加となりました。

うちからだと100km強、帰りは輪行かな？
その前に、それだけの距離を今走れるのか不安～^^;

今までKinesisに付けてたシートポスト、EASTON EC70 ZERO SPはオフセットが無いタイプ。
最近少し後ろ乗りを試してるんですけど、オフセット無いのではこれ以上下げられません^^;
そこでオフセットがあるタイプのシートポストを購入しました。

TNI ハイブリッド カーボン シートピラーっていうの。
重量的には10gほど重くなったのかな？
一応2本締めだからSMPでも角度調整は出来るでしょう。

早速今晩にでも交換しましょ！

寝てて汗だくになっちゃった！
気持ち悪いから、少し早めに起きだしてシャワー！
さっぱり～(^^)

今日は渡すものがあるんで、新宿へ～
久々の新宿はお店が結構替わってて、ビックリ
ちょっと前は毎週のように新宿で夜遊びしてたのに^^;

なんでも今日は讃岐うどんのお店でってことらしいんで、待ち合わせして新宿1丁目へ。

讃岐うどん・串焼き　蛍っていうお店でした。
何か夜見たせいか、外から見ると喫茶店みたいな感じに最初見えちゃいました^^;
中に入ってみると、なでしこジャパンの張り紙がいっぱい！
お店で押してるのかな？？

早速色々頼んでいただきま～す

本日のお勧めで唐辛子を焼いたのがありました。
食べてみると、辛くは無くってシシトウみたいな感じ？
最後のしめは梅かつおぶっかけうどんにしました。

まんぷく～
まだ早い時間だけど、平日だし帰路につきました。
うーん、何処にも寄らずに帰るなんて！（笑）

今日はローラー台に乗せてるCrMoもSPD-SLに付け替えてローラーを回しました。
シューズもクリートを付けなおしてだったから、ちょっと微調整しながらって感じでした。
左の膝がたまに痛くなるんで、そこらへんをケアしながら。

蹴り出す感じのペダリングでハムストリングを意識して回してきます。
結構いい調子かも。
まだ筋肉がキツいけど、段々何とかなっていってる感じ。

色々なペダリングが出来ると、引きだし多くなるしね(^^)
ガンバってみます～

Twitterで明治エッセル スーパーカップのチーズケーキ味が出てるっていうんで、仕事帰りにコンビニに寄りました。

ありました！
早速買って、家に帰って食べてみました！！

濃いチーズ味ですねぇ
小さなクッキーみたいなのが入ってて、食感にアクセントになってる感じ。
結構美味しい(^^)

通り道の神社に居た猫ちゃんを携帯でパチリ

WH-6700につけてるPanaracer RACE Type-Aをローテーションする事にしました。
購入してから600kmくらい走ったとこでかな。

ホイールを外す必要もあるから、一緒にスプロケもお試しで入れてた12-27tから12-25tに戻しました。
外したスプロケは超音波洗浄してキレイにしました(^^)

タイヤのローテーションは久しぶり。
Panaracerだし、しかもチューブレス対応の2WAYのリムだから、タイヤを入れるのもキツい～
それでも何とかローテーションして組み直して終了！

ついでにクランクのペダル取り付け部分を洗浄しときました。
この前、急いでる時にSPD-SLのペダルを取り付けた時に少しジャリジャリって感じがあったからキレイにして付け直し。
スレッドコンパウンドも塗りなおしておきました(^^)

暑いからメンテナンスも汗だく^^;

今日のお昼はケータリングのバンで売りに来てたお弁当にしました。

いつもチキンカチャトラを買うとこで、バーグカチャトラっていうのにしてみました。
大きなハンバーグが入ってます(^^)
満足～

今日は走り出す前にサドル位置を再度調整しました。
昨日走った感じでも、もう少し後ろに下げたほうが良さそうな感じだったから、1cmほど後退させました。

走ってみた感じでは、これくらいが良さそう。
あとはサドルの角度とかを調整してかなきゃ。

昨日LORO BicyclesでTREK MADONE 4.5の2012年モデルを試乗出来るっていうんで、帰りに寄りました。
早速ペダルを交換してもらって試乗開始～

BB90になったっていうんで、そこらへんの剛性とかが良くなってショップの方からも言われたんで、そこらへんを中心に。
軽めでクルクル回すのと重めで回したり、ダンシングしたり色々やってみました。
剛性感ありますね。
脚力あると面白いかも。

あと、この試乗車は新型TIAGRAで出た12-30tっていうスプロケが装着されてたんで、そこら辺も
ちょっと具合を見てみました。
これだとほんと、アウターだけでそこそこの坂は行けちゃう？
インナーローに落としてみたら、まるでMTBのような感じの進み方（笑）
ただ、ギアの歯数が結構シフトすると変わってくる感じですね。
普段使いにはここまでは要らないかも。
7UPを買って帰宅～～

Twitterでカフェ・サコッシュへ行くっていう方々がいたから、ご一緒する事にしました。
何度か一緒に呑んではいたけど、走るのは初めて～(^^)

現地集合だから、ルートラボでルートを引いてGARMIN Edge800へ入れてナビさせることにしました。
なるべくアップダウンも少なくって走りやすそうなルートを選びました。
昨日と同じ12-27tのスプロケで走ってみます。
皇居の坂もアウターのまま上がれますね。

その後、四ッ谷～神宮～代々木公園と走っていきます。
ちょっと途中、神宮のとこで迷ったけど、何とか修正できました（笑）
代々木公園のとこを走ってると凄い車が対向車線を走ってきます！

（写真は撮れなかったんで、Web上のを）
車体にマーキングされた「BOW」っていうのを覚えて家に帰ってきてから調べたらKTM X-BOWっていう車みたい。
カートが大型になったみたい？？

その後も走っていって、無事にサコッシュへ到着～
でもOpen20分前でした^^;
取りあえずお店にいってみたら、準備してるとこだったんで、ご厚意により自転車を置かせていただき、外の椅子に座ってOpenを待たせてもらいました。

走り出したときは曇りだったのに、途中から凄い晴れてきて暑い～～～
今日はクリアのアイウェアをしてきちゃったけど、濃い目の色のにすればよかったかも。

その後、待ち合わせの方々も到着しました。

サコッシュカレーをいただきました(^^)
おいし～

食後にはヨーグルトをいただき、色々なお話も(^^)
楽しい一時を過ごしました。

その後は同一方向の方々を私が先頭で道案内しながら皇居まで。
お疲れ様でした～

Time：1:25:55
Dst：31.63km
Odo：569.6km

本日のルート

大きな地図で見る
スプロケは都内のアップダウンならアウターのまま行けちゃうくらいですね。
その代わり、丁度いいギアのとこが使えない感じ。
やっぱり普段には12-25tに戻しましょ。