プロテイン購入～

ザバスのホエイプロテイン100 ココア味っていうのを買ってみました。
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シェイカーと一緒に。
ローラーの後とかに飲めば筋力アップ出来るかな？

でも持久力アップにはホエイプロテインとかの動物系より大豆プロテインとかの植物系のほうがいいのかな？？
うーん？？

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