もえのダラダラにっき

今日届いたロードシューズに購入してあったShimanoの赤クリートを装着しました。

ERGON TP1を使って今練習用シューズと同じ位置になるようにセットしました。

明日は降水確率50%だけど午前中は大丈夫そう。
起きれたらチェックの為に近所を走ってみようかな？？

スーパーにいったら目についたんで買っちゃった。

今シーズン初蜜柑～
結構甘くて美味し(^^)

家に戻ってきて一休みしてたら宅配が来ました。

久々のWiiggleからの荷物！
調べたら前にWiggleから買ってるのって2010年5月以来かも。
だいぶ日本語化されて便利になりましたね～
配送関係がオプション料金払わないとトラッキング出来なくなってたのは残念。

久しぶりだったせいか、最初Paypal決済にしたら全然決済が進みませんでした。
こっちも久しぶりだったせい？
登録メールアドレスが未確認になってたから再登録しても決済は進んでくれなかったんで、1度キャンセルしてクレジットカードで再度オーダーしました。

Wiggleオリジナルブランドのdhb R2.0C Carbon ロードサイクリングシューズっていうのです。
安くってカーボンソールだから、練習用にって思って。
dhbは前にシューズ買って足にはフィットしてるし、そうそう足形も変わらないでしょうから、同じサイズで頼みました。
案の定大丈夫でした(^^)

まずは防水スプレーを吹きかけなきゃ。
その後、クリート付けましょ。

カフェ・サコッシュで今週末、PanasonicのCrMo三台を展示するっていうんで、最近行ってなかったし行く事にしました。
どうせならって思ってローラー台にセットしてあるCrMoを持ち出してきて、それで走る事にしました。

家を出たら、なんか少しパラっと来た感じ。
路面濡れる程じゃないけど。
大丈夫だと思って、そのまま走る事にしました。

走り出してみると、なんかスピードにうまく乗せれない～^^;
前も久しぶりに乗った時、そーだったような。
少し走ってると段々思い出してきてスピードに乗せてけるようになりました(´▽｀) ホッ

何時ものルートで走って皇居へ。
ランナーも多いけど、自転車も多い。
信号無視する人が多いんで、ストレス溜まりますね。
ちゃんと信号は守りましょ～

流石に重めのCrMoだし、Wレバーだから坂道は大変^^;
STIは楽っていうのを再度実感しました。

ナンとかかんとか走っていって、少し道を間違えそうになりながらも到着～
少し早めについちゃった^^;
丁度開店準備してるとこだから、外のテーブルで待たせてもらいました。
その後、店内に入ってキーマカレーをオーダー。

久々！
おいし～～
友達とも合流して、ちょっとお話したりしてました。

今日はなんか皆さんCrMoで来店？
細身のフレームがいっぱ～い！
壮観ですねぇ
最近はカーボン全盛だけど、こーいうのも良いですね。

お店も混んできたから会計して帰路につきました。

途中迎賓館のとこで写真をパチリ。
偶にはね～
無事に帰宅しました。

Time：1:19:14
Dst：28.51km
Odo：4919.1km

本日のルート

大きな地図で見る
皇居の西側はそうでもなかったけど、東京駅近くまで戻ってきたら風が強めになってきた感じ。
気温も下がってるような・・・少し肌寒いし。
着るものに迷う季節になってきちゃった。
手が寒いのは嫌だからフルフィンガーの手袋してったけど、まだちょっと早かった？

赤クリートをつけたシューズで走ったけど、全然大丈夫そう。
よしよし(^^)

7-11にいった新製品に目が行きました。

クロックムッシュが出ましたね！
前はクロックマダムが出てて、好きでしたね～
これも買ってみましょ(^^)

まいばすけっとに寄ったとき、ついでに購入してみました。

ベビーチーズ カマンベール入りっていうの。
Q・B・BじゃなくってTOPVALUだからイオンのPVですよね。
ものは試しってことで～（笑）

そろそろ賞味期限切れるパスタソースもあるから、それにしました。

ボロネーゼソースをかけていただきま～す。

それと今朝寄ったスーパーまいばすけっとで緑野菜のデニッシュサラダっていうのを購入。

ボリュームある～って思ったら502kcalも！(ToT)
カロリーチェックしわすれたら・・・^^;

この前のローラー台終わった後、ちょっと右膝にストレスかかってる感じだったんで、少し調整してからローラー台に乗ってチェック。
だいぶ良くなった感じ(^^)
後は実走でチェックかな？？

お腹空いてきちゃった～
そういえば、冷蔵庫にこの前買ったQ･B･Bのベビーチーズあったんだっけ！

ブラックペッパー入りのやつ。

ビール飲みたくなっちゃいそ～^^;

お昼はマルちゃん正麺 醤油味にしました。

これで取りあえず5食パックは食べきりました(^^)

行こうと思ってたお店が丁度オーダーストップになっちゃってたようなんで、別のお店へ。
久しぶりにジャイヒンドへ。

サグマトンにしました(^^)

ナンはチーズナンにしました。
おなかいっぱい～～～
相変わらず美味しかった！

ラジさんはいらっしゃらなかったみたい。
別の店舗にいってるのかな？？

今日も頸を調整してもらいました。
次回ｊは一ヶ月後でいいって。
(´▽｀) ホッ

ちょっと変わったのが食べたくって、スーパーでアボカドチーズクリームっていうのを購入しました。

パスタを茹でて、かけてみました。
そんなにアボカドっぽい感じはしなかったかも？^^;

今日は朝から雨、お昼くらいまでは南風が入ってきてたせいか暑かったけど、段々肌寒くなってきちゃった。
トレーニングウェアに着替えてローラー台。
赤クリートにしたから、膝の調子をみながらですけど、だいぶ良い感じになってきたみたい。
あとちょっとかな？？

この前から日曜の地上波でTOKYOエアポートっていうのが始まりました。
その前にCSで3DドラマっていうんでTOKYOコントロールっていうのをやってたんですよね。
放送始まった当時は一話だけフジテレビONEだったかTWOでやって、その後はNEXTでやってたんですよね。

チェックしてみたらTOKYOエアポートが始まったおかげか、フジテレビTWOで再放送が始まってました。
一話目が面白かったから全話見たかったんですよ～
早速録画予約！
残念な事に3、4話目がCSチューナーがハングしちゃってたみたいで撮れてなくってショックでした。
その後は全部撮れたから、いいや。
来月も再放送あるみたいだから、そこらへんを再度撮る予定～

TOKYOエアポートはキャストをみるとTOKYOコントロールと一部かぶってるから、裏設定とかもあるのかな？？
スピンオフドラマでTOKUNOSHIMA AIRPORTっていうのもやってるんで録画チェック～～
NACSの音尾さんも出てるし、阪田マサノブさんってホイチョイ映画の「波の数だけ抱きしめて」にも出てましたね(^^)
こっちはだいぶコメディーな感じのドラマっぽいです。

お昼はお蕎麦にしました。
お蕎麦が切れかけてたから別のとこのにして茹でたら、茹で時間間違えたっぽい^^;

量も間違えたっぽい～～～^^;

次回から、もう少し調整してきます。

今までフレームプロテクタはシール式のを使ってました。
汚れてくると汚なくなっちゃうんですよね～
ケーブルアウターに付けるチューブタイプのは気がついたら無くなっちゃってたりするんですよね。
今日見つけたフレームプロテクタねじねじっていうのに早速換えてみました。

良さそうな感じ。
他のロードもコレに替えようかな？

前はサードパーティーから出てるクリートカバーを使ってたけど、赤クリートに換えたら入らなくなっちゃった^^;

Shimano純正のクリートカバー SM-SH45を買いました。
こっちならShimanoのどのクリートでもOKだそうですから。

GROW SPORTSっていうとこに行ってみました。

初めて行くところ。
早速入って、こんなのを見つけました。

ねじねじっていうフレームプロテクター。
今まで使ったフレームプロテクターはいつの間にか無くなってたりしたけど、これはどーかな？？

久しぶりになか卯でカツ丼を食べてみました。

おいしかった(^^)