もえのダラダラにっき

Edge800(英語版）とかのGARMIN GPS用日本地図データだそうなんで、覚書。

Garmin GPS（英語版）用 日本地図データ

OpenStreetMapのデータを変換して作成してるそうなんで、無料配布だそうです。
Edge800は日本語版も安くなったから英語版買って地図を買ってだと値段差はあまり無くなっちゃう感じだったけど、こういうのが出てきたんですね。

お昼はカルボナーラにしました。

パスタを茹でてソースを絡めただけですけどね(^^)

そーいえばあの本、続きどーなったのかなって思って検索したら、既に出ていてしかも最終巻っていうんで、慌てて購入しました。

ブッシメン! THE IMAGE MAKER(4) <完>／小野 洋一郎です。
雑誌とかは最近買ってないから、買い逃しちゃう事あるんですよね～^^;

ちょっと朝、捜し物してたらコレが出てきました。

MAVIC Avenirっていうロードシューズ。
多分一昨年に2度骨折したあたりで海外から購入して、そのまま忘れてたのかも^^;
あの時期は色々精神的にも参ってたから・・・

ちゃんと使ってあげないと！

ビデオカードのドライバかなって思った画面が暗転しちゃう件、ドライバーを入れ直したけどダメみたい。
さっきまたなりました。
よーく観察すると、休止かスタンバイ状態にあるような感じ？
今度なったら電源ボタンを押して復旧するか試してみましょ。

でもなんでそーなっちゃったかな？
OSあたりだとめんどくさい～～
クリーンインストールするか、それともいっそ新しいPCにしちゃうか？？
core2duoの初期のPCだし、なんかあっちこっち不具合でては直してるし・・・

コンビニにいって棚をみてたら缶詰のとこが、こんな状態でした。

秋刀魚押し！？
季節的にもいいですよね～

昨日からちょっと風邪っぽい～
お昼は栄養取る為に大衆へ。

何時ものように黒酢レバーにしました。

たっぷりいただきました～
美味しかった(^^)

これで風邪も少しよくなるといいな～

Twitterみたら友達が「世界の料理ショーをテレビ東京でやってる！」っていうんで、慌ててTVつけてみました。
なつかし～
でもなんで今！？（笑）

テレ東は凄いな～～～～

家のメインPC、動画再生させると画面が暗転してキー入力を受け付けなくなっちゃう症状が数日前から、まれに出てました。
NumLockキーを押してみても点灯したまんまだし。

さっきもYoutubeを見ようと思ったら暗転。
そうなるとリセットするしかない状態になっちゃうんですよね。

まず考えられるのはVIDEOカードのドライバかなってチェックすると、去年の春にnVIDIA GeForce GT430に差し替えてました。
新しいドライバをnVIDIAのサイトにいってダウンロードしてインストールしてみました。
これで安定してくれればいいんですけど・・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ

自転車の冬用ジャケットって結構薄手なのが多いんですよね。
真冬の0度近いときとかはキツい～^^;
一枚真冬でも大丈夫なのはあるけど、結構重いのよね^^;
あとはスキー用ジャケットとか。

ちょっとUNIQLOのサイトをみると期間限定特価でダウンベストが出てるんでコレを試してみようかな？

エアテックダウンベスト+っていうの。
欲しい色とサイズが売り切れちゃったと思ったら、キャンセルが出たんだか注文できる状態だったんで慌ててカートに入れて注文しちゃった（笑）

これをジャケットに重ねてみて、どーかな？
試してみようと思います。

今年もサイクルモード2012に行ってきました。
事前に自転車仲間の方からチケットを貰える事になったんですけど、昨日が祝日のせいで配送されて来ないんで残念ながら諦め^^;
幕張メッセに電車で移動して当日券で入りました。

今年は大手が去年よりも参加してなくて、どーかなって思ったけど普段見かけないような小さなとこがブースだしてたりして面白かったですね。

今回はsidiやDIADRAその他のシューズを試着したりしてました。
やっぱりメーカーによって違いがありますね～
その他、千葉県とかのサイクリングガイドが貰えたりしました。

知り合いにも挨拶できたし、なんか体調がいまいちなんで早めに会場を後にして家路につきました。

SHOCK DOCTORのインソールを買ってみました。

SP0902っていうエントリーモデルとSP0932っていう高性能モデルの2つ。
スキーのインナーをフォーミングしたときに使ってたSIDASの考えたんですけど、今回はお値段もSHOCK DOCTORのほうが安いみたいだから、こちらを。

うちの自転車用シューズのインソールとSP0932を並べてみました。
真ん中のNORTHWAVEは踵のホールド感も無いし、結構ぺったりした感じ。
右のdhbのもペラペラな感じ。

早速この前買ったシューズに入れてみました。
しっかり踵が収まってる感じですね。
土踏まずとかの感覚も良さそう。
これは良いですね～
シューズに元から入ってきてたのは車とかで例えるとベンチシートみたいな感じで、SHOCK DOCTORのはバケットシートみたいな感じ？

エントリーモデルと高性能モデルの差はつま先部分の違いが大きいのかも？
エントリーモデルは何も出っ張りとかは無いけど、高性能モデルのほうはつま先を引っかけられる感じ。
ここらへんが実際はどうなのか、試してみたいと思います。

これの上に自転車向けではSP0972っていうのもあるんですね。
カーボンソールの靴にはこちらを試してみたいな～

北海道から自転車関係の方が東京にこられてて浅草で飲み会するっていうんで、近いからお邪魔しにいってきました。

雷門を通り過ぎてホッピー通りの岡本さんへ。

こちらは下町系で何度もいってるとこ。
総勢7名でワイワイたのしかった～

その後、皆は新橋に移動して他のお店に行くっていうんで、途中でお別れしました。
楽しい時間を過ごせました(^^)

千駄木に自転車仲間の人がランチしに来るっていうんで、現地で落ち合う事にしました。
近場だしSigleSpeedで。
初めて行くところだからルートをルートラボで引きました。
SigleSpeedに付けてるのはGARMIN Edge500だからTCXで出力させてEdge500のNewFileディレクトリに入れて認識させました。
Edge500でルート案内させるのは初めてなんで、うまく行くか実験です。

走り出してGPSを捕捉すると入れたルートに沿ってるかどうかが出てきますね。
地図は出てこないから、一応ルートを頭に入れておいた方がいいかも。

久々に上野の車坂を上がってきましたけど、SigleSpeedではキツかった～
ダンシングで登ってきました。
その後は土地勘無いとこだからルート案内に沿ってですけど、所々でルート間違って戻ったりしました^^;
それでも何とかたどり着けた～

キッチン・マロっていうところだそうです。
なかなか趣がある？
中に入って奥の座敷へ。

ランチのハンバーグにしました。

少し柔らかめな感じですね。
美味しくいただきました(^^)
最後にコーヒーをいただきました。

皆はこの後かき氷を食べるっていうけど、わたしは別件があるんで帰路につきました。

Time：0:39:17
Dts：12.60km
Odo：841.5km

最初行こうと思ってたお店はランチやってなくって、どーしようかなって考えて久々にBROZERS'に行く事にしました。
ここは7年前に初めて行ってから、偶に食べに行くようになりました。

久々なんでロット・バーガーにしました。
ソースはBBQ。

相変わらず迫力ありますね～
出来たては熱い！
でもやっぱり出来たてがいいですね。
美味しくってお腹いっぱい！！

今年の春くらいからサドルの高さを色々試してます。
ずーっと使ってた高さより最終的には30mmほど高くなりました。
その2年ほど前に1度20mmほど下げたからから、元よりちょっと上げた状態？
その間に結構サドルを後退もさせて、前乗りから後ろ乗りに変えてるし。
この前クリート位置の見直しをしてサドル高を4mmほど下げた状態が今。

まだ変動する・・・・かな？？

今日はちょっと強度強めでと思ってアップを早めに切り上げて負荷をかけていきました。
その後は運動強度強めの80%くらいになるようにしてきます。

最初は力も入ってるからかケイデンスも上がらないけど、やってるうちにリラックス出来るのか段々回せるようになってく感じ。
無駄な力がぬけてくのかな？

ふ～
疲れた！

Eye-Fiのチェックしようと思ってEye-Fi Centerを立ち上げたら、Updateがあるみたい。
早速ファームウェアのアップデート開始～
何が変わったのかは判らないけど^^;

帰り道で見かけた野良ちゃん。

ぷっくりしてる～
でも流石に野良ちゃんだから目は険しい？
近寄らせてくれませんでした(ToT)

寒くなってきたし、スーパーで見かけたジンジャーティーを買ってみました。

Blendy stick しょうが紅茶オレっていうの。
暖まる～(^^)