もえのダラダラにっき

今日は夜に雨・・・って聞いてたけど、まだ降らない～^^;
冷えてきてて寒いけど。
ローラーは何時もよりケイデンスを上げて、まずは90～100rpmあたりになるようにガンバってみました。
もうちょっと上げても心拍を落ち着かせたいな～
負荷を上げてもケイデンスが下がらないようにして心拍のトレーニングしておきました。