今日は予定無し。
家でゴロゴロしてても仕方ないんで、久々に自転車で走る事にしました。
調べたらこの前外を走ったのは一ヶ月半前の葛西臨海公園以来みたい。
花粉症で外走る気にならなかったし^^;
久々だからウェアも何着ていいのか判らない感じ^^;
今日は少し寒いけどレーパンにジャージで大丈夫でしょ。
忘れ物無いようにして出発～
リハビリも兼ねてだから、あんまり無理しないように・・・って思いながら、何時ものコースで荒川へ。
小松川公園のとこはBBQやる人がいっぱい！
おかげでチェックインしようと思っても電波がなかなか繋がらない状態でした^^;
連凧も揚がっててGWらしい感じ？
左岸を行こうかなって思ったけど、久々だし工事も終わってきてるようだから右岸を走る事にしました。
心拍とケイデンスを気にしながら岩淵あたりまで。
途中でLazuliジャージを着てる人とすれ違ったからUターンして追いかけようとしたけど、追いつけないんで断念～
岩淵のちょっと手前で工事があったんで、ここで折り返しました。
帰りは荒川峠(ToT)
とにかく今日は休まずにコンスタントに走る事が目標だから、坦々と走りました。
久々だから足が痙りそうにもなっちゃった(ToT)
なんとか小松川公園まで戻って帰路につきました。
Time：1:59:14
Dst：47.37km
Odo：3045.3km
本日のルート
大きな地図で見る
久々に走ると体力落ちてますね～
すぐヘタってきちゃうし(ToT)
取りあえず50km弱を殆ど休まず走れたんで良しとしましょ！
コメント