もえのダラダラにっき

今日は走りに出ようと思ったのにドンヨリなお天気。
何となくウダウダしてたら雨降ってきちゃった。
仕方ないから近所のスーパーへ。

そこでいなばのチキンとインドカレーっていうのを見つけました。
タイカレーじゃなくってインドカレーなのね！

早速温めて食べてみました。
缶にバターチキンって書いてあるとおり、バターチキンマサラって感じ！
濃厚なチキンカレーですねぇ
美味しい(^^)

また買ってこよっかな～

前からヘルメットのストラップにクリップで止めて使ってるZEN Stoneの代わりになるものが無いかなって探してました。

結構前に生産終了しちゃってるし。

今回ちょっと見つけたのはコチラ。

スピーカー内蔵ポータブルmp3プレイヤー CM138っていうの。
980円＋送料だったんで試しに買ってみました。

届いたんで早速チェック～
USBに繋いで充電開始。

mp3ファイルを入れたmicroSDカードを挿して本体横にある電源スライドスイッチをONへ。
PLAYを押さないでも最初は音楽鳴りだしますね。

色々試した感じではSTOPボタンで止めただけではリジュームも効きますけど、電源スイッチを切っちゃうとリジュームは効かないみたい。
音量も電源OFFにすると最大音量にリセットされちゃう感じ。
お値段も安いだけに仕方ない？？^^;
ながら聞き程度ならOKかな？
音量はコンパクトなわりには結構大きいですね。

クリップとかは付いてないから、このままヘルメットのストラップとかに付けるのは無理ですね。
適当な大きさのクリップを接着してみるか、それともステムのとこに止めてみるか・・・・ちょっと試行錯誤してみます。

この前お店の前を通った時にランチメニューを見て美味しそうだったから、今日行ってみました。

てっぱん焼 東洋っていうお店です。
早速お店に入って、鉄板前のカウンター席に座りました。
目の前で調理されてるのを見るのはワクワクしますね(^^)
久々の鉄板焼き～

若鶏ピリ辛焼定食にしました(^^)
おいしそ～
ソースは2種類で味わえるんですね。

結構大きめな鶏肉の下には炒めたお野菜も沢山。
これも嬉しいですねぇ～

お肉はマスタードに三日間つけ込んだっていうだけに結構マスタード風味が効いてます。
でも辛すぎない感じ。

おいしかった～(^^)
鉄板焼き、いいですね～

何となく疲れが残ってるのか、今日のローラー台はキツく感じちゃった。
それでもなんとかガンバってみました。
汗だく～

ペダル類を整理してたら出てきたTIMEのペダル2種類。

RXSだからちょっと前のですね。
今はShimanoの固定クリート（赤）使ってるけど、膝の調子悪くなった時用に処分しないで残しておこうかな？？

この前チェックして、そろそろ交換時期なチェーンの為にストックを探してみたら66アルテのチェーンが出てきました。
105で組んだアルミロードだし、これで十分(^^)

お昼はビーフシチューのお弁当にしました。

パンが切れちゃってたそうでご飯で。
最後の1食分だったみたいだから、大盛り状態？（笑）

ちょっと試してみたいなって思ってAZのクイックゾルブっていうのとロードレースSPっていうルブを購入してみました。

後ろにある白い2本は楽天でレビュー書く事で貰ったパーツクリーナー。

クイックゾルブは1ℓで千円程度でお値段安めだし、水洗い不要なんだって。
速乾タイプだそうですし、どーなのかなって思って。

この前の日曜に走って少し汚れたロードで試してみます。
汚れはこの程度。

AZ 自転車用クリーニングブラシセットにクイックゾルブを入れてみます。
FinishLineのに比べると結構軽い感じでチェーンを洗えますね。
AZのはチェーンが結構ストレートに通ってるけど、FinishLineのほうはS字にブラシの中を動く感じな為かな？

汚れは浮いてきてる感じですね。
軽度の汚れなんで、落ち方はあんまり判らないかも^^;
チェーンクリーナーで洗った後、ウエスには結構汚れがついてきてます。
ピカピカにするっていう感じの洗浄剤では無いのかも？

洗い終わった後のチェーンは軽く潤滑剤を塗った感じですね。
ロード用というよりは通勤用とかの自転車を洗うのに向いてるかも？

ロードレースSPを塗布しておきます。
今までのスプレー式のに比べると垂らす量を調整出来るのは良いですね。
あとは明日にでも余分なルブを拭き取る予定です。

新しく買った洗浄液を試すついでに、ちょっとチェーンのチェック。

0.75のとこが入っちゃうようになってました。
伸びが0.75%ってことですね。
そろそろ交換時期かな～って感じは走ってて、極まれに歯飛びすることあったんでしてたんで、やっぱりって感じ。

替えのチェーンは買ってあるはずだから、今度交換しようかな。

今日は水曜どうでしょうの発売日！

事前予約のチケットを忘れないで忘れず仕事場へ～
家の近くのローソンが無くなっちゃったから、今回は仕事場近くで予約したから。

DVD全集第20弾 原付西日本制覇/今世紀最後の水曜どうでしょうのDVDを無事受け取ってきました(^^)
今週末にでも見ましょ！

スマホのメールをチェックしたらUpdateのお知らせが来てたんで当てておきました。
画面消灯時に再起動することあるのの修正みたい。

スマホだけどケータイアップデートなんですねぇ（笑）

今日の気分はカキフライ～って思いながら目的のお店に着いたら、売り切れ(ToT)
仕方ないんでどーしようか思案して、そーいえば近場にエリックサウスがあるのを思い出して、行ってみることにしました。

八重洲地下街にあるお店なんですね。
来るのは初めて。
回りのカレー好きの人達が結構押してるんで食べてみたかったんですよね。

カレーはマトンカレーを選んでランチミールスにしました。
確かに美味しいですねぇ～
インド料理って感じ。
なるほどねぇ～

今日のローラーは思ったより軽く回せた感じ。
でも少し膝の調子良くないかも？
少し経てば大丈夫になるから、暖気が重要ってことですね^^;

話題になってるHOTジンジャエール飲んでみました。

炭酸入ってるからか、最初缶が気持ち膨らんでました（笑）
少し刺激ある生姜湯？？
そのまんまですね^^;
でも別段無しな味じゃないですねぇ
風邪のときとか飲んじゃいそう？？

スーパーにいったときに見つけたツユの素を使ってみました。

マルキン 讃岐うどんつゆっていうの。
濃縮タイプだから試しに2倍に薄めてみました。

コンビニで買った温泉玉子をのせていただきま～す。

いりこだしのツユなんですね。
美味しくいただきました(^^)

回りのカレー好きの人の間で話題になってたんで気になって行ってみました。
よもだそば 日本橋本店っていう東京駅からスグ近くの立ち食い蕎麦屋さん。

本格インドカレーのお店って出てるくらいですから、相当気合い入ってそう。

お昼すぎだけど結構人がいっぱい。
早速券売機でカレーと半たぬきそばのセットを購入。

すぐ出来てきて、スプーンを持ってカウンターに移動していただきま～す。

トロトロになった骨付きチキンが入った本格的カレーですね！
味もそこらへんのカレー屋さんに全然負けてない・・・・っていうか、勝ってるかもっていうカレー！
びっくり～
お蕎麦もしっかり出汁のきいた汁で美味しかった(^^)

ここらへんも美味しそうなお店がいっぱい！
今度色々開拓したいですね～

ちょっと風も強めだけど、いいお天気だから走りに出ました。
久々に皇居に出て神宮へ行くコース。
日本橋のとこでイベントあってパレードしてて、道路を渡るのに戸惑っちゃった^^;

久々にアップダウンあるコース走ったけど・・・ダメダメですねぇ
心拍が落ちちゃってる感じ。
最近あんまり走ってないし、体重を一時期急に落としちゃったから筋力も落ちてるんでしょうね。
ギアで1～2枚落ちてる感じだもん。
もっと走り込まないと。

神宮で引き返すかどーか悩んで、そのまま代々木方面にいって下北沢まで。
なんかハロウィンのイベントやってるの？って感じで人が多かった～

久々にカフェ・サコッシュでキーマカレー
おいしかった(^^)

Time：1:23:39
Dst：28.30km
Odo：3529.5km