もえのダラダラにっき

お昼ご飯を食べた後、なんか急に眠気が～
お昼寝しちゃいました。
一時間半くらい寝ちゃった？？

今日はなんか疲れが出ちゃったのか体動かす気にならなくって、家でゴロゴロ～
お昼は近所の麺屋oyabinってとこでラーメンにしました。

ここのスープは濃厚な魚介系で前に1度食べてから、また食べたくなっちゃった。

今日は何か疲れちゃったけど、走っておきたくなって何時ものコースへ。
Bluetoothヘッドホンも試してみたかったんで、して走ってみました。
急に寒くなったけど、ヘッドホンのおかげで耳は冷たくない感じ（笑）
下を向くと少しずれちゃうけど、走ってるぶんには全然大丈夫でした。

RunKeeperっていうアプリを使ってみると、日本語でのアナウンスは判りやすいですねぇ
でも走り終わった後のデータをいじる方法が判らない～^^;
Endomondoのほうが私は使いやすいかな？
アナウンスが英語だけど、そんなに苦にならないし。

1kmごとのラップを聴いてると、段々ペースが落ちていった感じ(ToT)
トータルでキロ6分半だったみたい。
まだまだですねぇ～

茹で時間が短くて済むんで、また水漬けパスタをやってみました。

2時間くらい水に浸けたのを1度水切りしてから2分弱茹でて終わり～

今日はポルチーニ茸香る きのこのクリームソースっていうのにしてみました(^^)

ロジテックのBluetoothヘッドホン、LBT-MPOH02Aっていうのを購入しました。

最初は別のBluetoothヘッドホンをポチってたんですけど、色々あって返品したりしてて最終的にはコレになりました。
黒とピンクがカワイイ(^^)

早速PCやスマホとペアリング。
結構いい感じ。
ボリュームとか早送り、巻き戻しキーは軽くタッチするだけで反応するんですね～
音質はこれくらいの価格のヘッドホンだったら普通な感じ？
PCでペアリングしてるとき、偶にノイズみたいなのが乗るのは、このPCだからなのかはこれから色々試してみなきゃ。
(追記：スマホでペアリングして使ってるぶんにはノイズは乗ってないみたい。PCのほうの問題みたいですね。）

充電コードは今のタブレットの類にあるEIAJ極性統一#1プラグみたいですね。
これなら家に幾つかあるんで代えもききます(^^)

今日はローラー台の日で何時ものように回したけど、マシントレーニングとかしだして、段々楽になってきたかも。
もうちょっと負荷かけても良さそうな感じ。
気のせいかもしれないけどね^^;

火曜と木曜はローラー台に乗るようにしてるけど、ここのとこジョギングだマシントレーニングだって始めたから毎日のように何かしらやってる感じ。
子どもの頃って体育は大嫌いで走るのは何時もビリだったのに、なにこれ？（笑）

トレーニングルームにはエアロバイクもあるけど、やっぱりローラー台のほうがしっくりくる～
ポジションとかもあるし、足がユルユルのストラップだけじゃ動いちゃって^^;

ジョギングは6年ぶりだかに再開したわりには昔よりは早いペースで走れてる感じ。
とはいっても、回りはキロ5分～5分半だっていってるんで、6分半なんて遅いんですよね^^;
のんびりやろ～っと。

今日のお昼は自炊でお蕎麦にしました。

まんぷく～

風が強めだし、なんか通り魔もあったりサイレンの音があっちこっちで聞こえる騒がしい夜だから、ジョギングは止めてトレーニングルームに行ってきました。
今日は混んでる～
やっぱり平日夜に来てる人は本気な雰囲気の方が多いですねぇ
マシンをやろうと思うろ、もの凄い負荷になってたり(゜o゜;) ハッ

マシントレーニングしたあと、ちょっとチェックの為にエアロバイクとトレッドミルをやって終了～
1時間ちょい汗を流しました。
最後にまたマッサージチェアーが空いてたんで15分揉んでもらって終了～

トレッドミルってなんかまだシックリくる感じにならないような。
速度どれくらいにするのがいいのかなぁ。
あんまり上げると何かフラついちゃうし。
うーん・・・
ただ夜だと窓に自分が写るからフォームのチェックにはいいかも？（笑）

Victorのフック付きイヤホンはズレる事もないし痛くもならないで使えました(^^)
ホッと一安心～

新しいシューズ、ミズノ PRIMA ETUDEは違和感無く使えました(^^)
ちょっとトレッドミルで走った感じはやっぱりランで使ってるWAVE INSPIRE9のほうがしっくりきますね。

お昼ははなまるうどんで牛肉温玉ぶっかけにしました。

おいし～(^^)

お昼にヨドバシakibaまで行ってヘッドホンを幾つか試してきました。
行く前にWebとかである程度候補を絞って、そこらへんを重点的に。
自分が普段聞いてるmp3プレーヤーも繋げられるんで音の好みとかも判りやすいですね。

候補の中から2つヘッドホンを購入しました。

CRESYN C515Hっていうオーバーヘッド型でオープンエアｰのにしました。
ヘッドホンは大抵外で使うから密閉型は却下。
出来たら初期のWALKMANのようなオープンエアｰでコード片出しで安いやつがいいなって探してたらTwitterでコレを教えていただきました。
デザインはあんまり好みじゃないけど、音は低音も出てるんで悪くない感じ。
5色あったんでピンク色のにしました。

もう一つはJVC HA-EB75っていうスポーツ向けのモデル。
耳にフック出来るんで外れにくいかなって。
このタイプのはaudio-technicaとかのも候補にしてたけど、耳にあってるのはコレでした。
フック付きのでよくあるようにカナル型って訳じゃないから外の音も聞こえそう。
普段使ってるJVC HP-F107っていうのと音的にはあんまり変わらないかな？
これはジョギング用なんで、実際使ってみないと善し悪しは判りませんね^^;

2本とも1500円ほど。
結構普段使いのは消耗品なんで、これくらいのじゃないと怖くって^^;
ヨドバシのポイントが貯まってたから、それで支払ってるんで支払いは無し。
よかった～(^^)

今朝の出来心・・・・

7-11の口溶けショコラっていうの。
カカオ香るショコラフランスと相まって危ない誘惑・・・・

今日のローラー台は昨日運動しなくって足を休めたおかげか、結構回ってくれました。
ジョギングやマシントレーニングの筋肉痛も無くなってたからかな？
段々寒くなってきてるけど、やっぱり汗だくになりますね～

この前、室内トレーニングルーム用に買ったシューズの幅がどうしても広すぎて気になってたんで買い替える事にしました。

ミズノ PRIMA ETUDEっていうのにしました。
お値段も5千円くらいで手頃だったのとの色合いが気に入って。
最初Webで見たときは黄色かなって思ったら、実際はライムイエローで良いアクセントになってました(^^)
ミズノのシューズって今までは選択肢になかったけど、この前ラン用にWAVE INSPIRE9(W)を使い出してから変わりました。
私の足形に合ってるのか、しっくりきてるんですよね～
今回のPRIMA ETUDEも良い感じ。
手に持ってみると軽いのも良かったですね。

今まであまり気にしてなかったけど、ちょっとシューズの重さを計ってみることにしました。
秤は自転車の部品計測用に買ったのもあるし！

PRIMA ETUDE：183g

WAVE INSPIRE9(W)：259g

80g弱も違いがあるんですね～
ちょっとびっくり。
軽ければいいっていうもんでも無いでしょうけど^^;
取りあえず室内トレーニングルーム用だから持ち運びするから、軽いほうがいいし。

今日のお昼はお弁当にしました。

近所の居酒屋さんのお弁当。
結構色々入ってるし、チキンライス～(^^)

この前から食べたかったんで、今日は掘留屋さんへ。

肉南蛮そばのちょっと少な目。
っていっても500gは麺があるんですけどね^^;
くるち～～～～

安くてポップなカラーのBluetoothオーディオレシーバーを買ってみました。

GREEN HOUSEのGH-BHARCっていうの。
結構操作のボタンも大きくって扱いやすいですね。

PCとペアリングして使ってみます。
結構数mは途切れず聞けて良さそう(^^)

充電用USBケーブルはφ2.0mmっていう極細いものなんですね。
うちでは他では使ってないかも。

なんか昨晩からお腹の調子がいまいち。
少し頭痛もするし。
風邪ひいちゃったのかなぁ？？(ToT)

Amazonで安く売ってた裏起毛のタイツを使ってみたけど、やっぱり安いのは生地も薄めですね～

サイズを1サイズ落としてみたけど、そんなにキツい感じも無し。
締め付け感は無いですね。

ジョギングは動かしてるせいか足の寒さもあんまり感じ無いみたいだし、いいっか～（笑）
不安に思ってたシューズの寒さも走り出しちゃうと感じ無いし。

何となく頭痛もするんで予定してた事は全部キャンセル。
でもちょっと体を動かしておこうかなって思って着替えてジョギング開始～

今日はキロ6分半くらいみたい。
やっぱり体調がいまいちっぽいから？

今回はBluetoothヘッドホンをして走ってみました。
Endomondoの設定で音声案内をonにしてキロ何分で走ってるかのアナウンスをしてくれるように設定してみると、1km毎にアナウンスあって良いですね～
ただ英語なのが・・・^^;

インナーイヤー型で重さも無いから大丈夫かなって思ったけど、走ってると落ちてきちゃいます(ToT)
イヤーピースも換えてフィットするようにしたのに。
やっぱりイヤーフック型みたいなのがいいのかなぁ？

下町エセルブの集まりでボージョレーの会です！(^^)
ちょっと直前で用事入っちゃって、ホスト宅に着くのが少し遅れちゃった。

30分くらい遅れて到着～
みんなはまだボージョレーは開けてなくって、白ワインで乾杯(^^)

程なくして皆が集まって、本格スタート！
ここ数年定番のウサギのエチケットのボージョレー、これはほんと美味しいですねぇ(^^)
しかもマグナムボトルで2本も(^^)

それに合わせて今年は大きなチーズも！！

恒例の生ハムも用意されてます！
豪華～～～

わたしはコトリパンとル・ビアンでパン類を購入して差し入れました。

生ハムを切りながらボージョレーをいただき、会話も弾みます(^^)
途中屋上に出て葉巻を吸う人も～
出してくださったお料理、どれも美味しかった！

いっぱいワインも空いちゃった！

楽しい会で、つい長居しちゃった。
おつかれさま～