ストレス発散で少し走ってきました。
12月になったけど、まだそんなに寒くないのは助かります。
ペースはキロ6分半で心拍は75%ってとこかな？
折り返してちょっといったとこで丁度ペースが良さそうな人が前を走ってたんで間隔を意識しながら走ってみました。
おかげでいい感じで走れたかも(^^)
左膝の痛みは出ないで一安心～
タルタルチキン南蛮＠ふくの鳥
お昼は近場の居酒屋さんのランチにしときました。
ふくの鳥っていうとこへ。
タルタルチキン南蛮の定食にしました。
玉子は温泉玉子！
結構大きなチキン南蛮にこれでもかってタルタルが～～
おいし(^^)
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