GW高半にちょっと上りがあるとこに行くようなんで、12-28っていう乙女なギアのスプロケをホイールに装着！
あ、RDの微調整もしなきゃ。
ローラー台
疲れが残ってるけど一昨日もやってないからローラー台へ。
今日は暑かったし扇風機を回したけど、まだちょっと足りない感じ^^;
さら足なはずなのに疲れのせいか足も重くって、あんまり負荷かけれませんでした(ToT)
八天堂
八天堂のクリームパン食べたいな～って思ってたとこにタイミング良くいただきました(^^)
あまりにタイミングよくってビックリ！
以心伝心？（笑）
いただきま～す！！
おしし(^^)
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