もえのダラダラにっき

お昼は久々に虎穴（フーシュエ）へ。

汁無し坦々麺にしてみました。
よ～く混ぜてからいただきま～す！！
うまし！！

お部屋の照明がジージー音がするようになってきちゃいました。

だいぶ長く使ったから寿命でしょ～
蛍光灯代もバカにならないし、今だったらもうLEDかなって思ってLEDシーリングライトに交換することにしました。

NEC製のLEDシーリングライトでHLDZD1211っていうのを注文してて、昨日届きました。

今朝、明るいうちに交換しちゃう事にしました。
古いライトを外してローゼットの確認。
ちょっとコーナンまで行って必要なものを買ってきてから交換開始。

こういうシーリングライトの交換は何度かやってるし、実際簡単にできるようになってますね。
この状態で1度スイッチを入れてみて、点灯するかチェック。

無事に設置完了～
今まで30Wx5だったけど、今度のはそれよりも明るくって53Wっていうのも凄いですねぇ～
初期のLED照明であったような違和感やギラギラした感じも無いし。
寿命も40,000時間っていうんで、10年以上大丈夫かな？

リモコンも付属してたけど、NECのこの手のはもしかしてって思ってスイッチをパチパチって連続してON/OFFしたら、そこでも明るさの調整出来ました。
寝る時は真暗にしちゃうから、スリープタイマーとかも必要ないし。
リモコンは殆ど出番無しかも？

全灯状態では明るすぎるから、ちょっと調整。
50%くらいで丁度良いかも。

コーナンに用事あったんで、その帰りに久々にコトリパンへ。

今日の戦果はこの3つ。
ここのパンはどれも美味しい(^^)
見てる間にどんどん売り切れてっちゃいます。

焼き鳥丼を食べたくなって、調べてみたら近所にもあるみたいなんで行ってみました。
馬喰横山駅からすぐ近いよし田っていうお店。
ランチは焼き鳥丼と五目釜めしの2種類みたい。

焼き鳥丼、いただきま～す！
タレの味もいいですね～
おいし(^^)

山水、倒産しちゃいましたねぇ。

うちにはAU-D707Xっていうアンプが鎮座してます。
あとチューナーでTU-S707Xっていうのも。
（今はONKYO TX-608っていうAVアンプを使用中）

3.11以来電源入れてないけど、まだ鳴るのかな？
メーカー修理はもう受けられないし。

今日は夕方から雨っていう予報だったのに降らない～
また降る降る詐欺？（笑）

とにかくローラー台に乗っておくことにしました。
今回は右足のふくらはぎに違和感(ToT)
なるべく負担かけないようにペダリングしました。
汗だく～～～

ソムリエナイフをチェック。

上はSCIP社のDAUPHIN、下は百均の。
DAUPHINはお店に入ってる時にちょっと使ったりしてましたけど、最近は下の百均のばっかり（笑）
この百均で買ったのもAmazonとかでみると、千円くらいで売ってるみたい。

7-11の冷凍品のとこを見てたら、新製品発見。

具付き つけ麺っていうの。
前までは具とかは無かったですよね。
お値段は100円ちょい上がりましたけど、具が入ってるのは嬉しいな。

早速作ってみました。
具は麺の袋に一緒に入ってて、具の入ってるほうを下にしてレンジへ。
チンしてる間に付け汁を温めてお湯で割って用意しときます。
出来上がった麺はまず具を付け汁のほうに移してから、麺をザルにあけて流水で冷やしました。

やっぱり具があるといいですね～
メンマが結構な量入ってて、あとは煮豚。
食感とか味に変化出ますもんね(^^)

7-11の「ごろごろ野菜たっぷりカレー」を食べてみました。

お野菜がほんとゴロゴロ入ってるのは嬉しい(^^)
侮れないですねぇ

この前4.4.2にUpdateしたYoga TabletにファームのUpdate通知が来てたから当てました。

A442_001_021_140703っていうバグ修正が主のみたい。
ちょっと触った感じじゃ、何が変わったのかは判りません～^^;

今年も送り火をして、仏壇回りを片付けしました。
ふ～
一段落！

お昼が少し食べ足りない感じしたんで、久々に寿々木屋さんへ。

素のきしめんをいただきま～す。
鰹節がいい味だしてます(^^)
おいし～

この前、芳味亭の隣りに出来たお蕎麦のお店に行ってみました。

人形町SUSULUっていうお店。
蕎麦粉やお野菜にこだわってる感じです。

店内に入ったら店員さんが券売機を案内してくださいました。
天ぷら蕎麦にしてみました。
細麺、普通麺、太麺が選べるっていうんで、太麺で。

ほどなくして出てきました！
ほんと太い！！（笑）
なかなか噛み応えあります。
天ぷらも美味しいね～(^^)

今日は体が疲れてるけど、何とか気力を振り絞ってローラー台へ。
窓を全開にして扇風機を回しました。
まいにちツール・ド・フランスを見ながら開始～
ちょっとテンション上がったけど、足は回りません^^;
左足のふくらはぎ～膝あたりにかけて、ちょっと違和感もあったから、なるべくそこに負担かけないように注意しました。
汗だく～～～～～

今日のお昼はお弁当にしようと思って買いに出ました。

こんなお弁当ありますよ～って勧められたんで、コレにしてみました。
パスタとサンドイッチのお弁当。
上にかかってるトマトソースは別の容器に入ってたのを食べる前にかけました。
なかなか美味しかった(^^)
ちょっと混ぜにくかったですけどね^^;

晩ご飯は1人だしどーしようかなって考えて、ちょっと行ってみたかった所へ。

肉食堂 優っていうお店へ。
浅草橋駅からちょっと入ったとこですね。
早速中に入ってメニューをチェック。
ハンバーグはグラム数で選んで、後はソースを数種類の中から選びます。
今回150gでチーズを乗せてもらいました。

ほどなくして出てきました。
まずは食べ方の説明を聞きました。
端にある丸いブロック状のとこで焼いて食べるとか。

ハンバーグにお箸を入れてみると、確かに中はレア状態ですね～
それをブロックのとこで焼いていただきました。
なかなか美味しかった(^^)

ここのところ調子がイマイチだし、鍼灸院で頸の調整してもらいました。
普段とは逆側にきてた感じ。
痛気持ちよかった～

この前の宴会の後、早めに挨拶に行こうと思ってたのに結構経っちゃいました^^;
ちょっと久々に本石亭へ。
店内に入ると・・・ん？暑い？？
クーラーが壊れちゃったそうです^^;

インド風カレーにしました。
辛いし暑いしで汗が噴き出ます（笑）
おいし～

宴会の時の様子を聞いたら、凄かったみたい。
失礼しました^^;

この前ワイヤー回りを少しいじったんで、チェックの為にKINESISを試走しました。
近所を走ってみると、若干BBあたりからキシッキシッっていう音が。
低めのギアでそんなにトルクかけてないでも音が微かにする感じ。
左足ペダリングでは出ないけど、右足ペダリングで出る感じ？

アーレンキーを持っていってて、クランクとかステムその他を増し締めしていっても異音は消えませんでした。
仕方ないんで、最終手段で1度クランクを外してみることに。
チェーンをミッシングリンクで外すかどうか考えて、1度BBのとこに落としてクランクを外しました。
BBを増し締めして、再びクランク取り付け、チェーンをチェーンリングに戻して終了～

これで異音が消えてほし～って思いながら、再度試走へ。
うん、音はしなくなった感じですね。
これで様子を見ることにしましょ。

遅いお昼を食べた後、そのままMTBで近所をブラブラっと走ってみました。

ノンビリしたペースで気持ちいい～

このMTBはいまだにチェーンリングとか買った時から替えてないんで、BIOPACEがついてます（笑）

Dst：6.23km
Odo：590.2km