段々寒くなってきたから、少し着込んでからローラー台へ。 でも扇風機はまだ回してます。 今日は少し負荷がキツかった～ 実走しないと！！
今日のお昼は自転車仲間の人がナポリタンの画像上げてて食べたくなって、ファミリーマートで買ってきました。 ひさびさ～ 満足しました(^^)
