久々に中央区総合スポーツセンターのトレーニングルームへ。
調べたら一年半ぶり^^;
さぼってましたね～
昨日のジョギングで足に筋肉痛あるから、上半身のマシントレーニングを中心に。
日曜の日中にこんなに混んでるなんて～
マシンの負荷もぜんぜんかけれないでダメダメ状態でした(ToT)
何となく体調悪いから早めに引き上げて家に帰ってきたら、突然の腹痛と貧血症状で脂汗(ToT)
少ししたら落ち着いてホッとしました。
最初揺れが長いって思ってたら、ガツんと大きな揺れが(ToT)
怖かった～
震度4だったみたい。
その後もユサユサしてて、地震酔いなのか少し気持ち悪い～
久々に夜遊びしたいなって思ってたけど、行かないで良かったかも。
半年ぶりくらいに何時ものコースでジョギング。
久々すぎてGARMINのバッテリーは無くなってて充電しなきゃだったし、Androidのランニング用アプリも別ものになっててインストールしなおさなきゃだったんで、てんやわんや。
無理してまた肉離れしたくないから、苦しくない程度のペースで走ったらキロ6分半にもいかない～^^;
もうちょっとコンスタントに走るようにしましょ。
走り終わって、ついコンビニに寄って・・・元の黙阿弥？^^;
今日は日差しが強くって陽が当たってるとこをは走っててもキツかった～
つい日陰を探しちゃう感じ。
あと、BluetoothヘッドホンのSoundpeats QY7を使ってみました。
ズレたり落ちたりしないで安定してました(^^)
ただ、電源OFFにしようと思ったら、間違って電話が発信されちゃってご迷惑をかけちゃった。
取りあえず電話の発信履歴をクリアしとけば間違っても発信され・・・ないかな？？
お昼はちょっと久しぶりに寿々木屋できしめん。
相変わらずダシが効いてますね～(^^)
ウェイトダウンする為にもローラー台へ！
思ったよりは回せました。
汗だく～
晩ご飯はあり賀せいろうっていうお店にしてみました。
お店の前は結構通ってて味はどーなのかなって気になってたんですよね。
券売機でごぼう天そばにしました。
天ぷらは揚げたてなんですね。
結構大きなのが2つ。
おなかいっぱい～
ちょっと食べすぎた？^^;
お昼はあっさりしたのって思ってパスタにしました。
ソースは香ばしえび塩っていうのにしてみました。
思ったより振りかけるエビがいっぱい（笑）
今日はまるで夏のような暑さ！
しかも日差しも眩しいし。
ユニクロでサングラスを衝動買い（笑）
スクエアサングラス（ミラー） OFF WHITEっていうの。
家に帰ればOAKLEYやRudy Project、レイバンとかあるのにね^^;
スポーツグラスみたいなのじゃないのは、レイバンに度を入れたのばっかりだから、たまにはいいかな？？
お昼どーしよっかなって考えながら歩いてて、なか卯で5種野菜の冷やし坦々うどんがあったから、それにしてみました。
結構おいしかった(^^)
先週半ばから風邪ひいちゃって、ローラーもしてなかったら一週間ぶり？
まだ鼻風邪は残ってるけど、大丈夫かなって思って。
サラ足な感じで回せました。
食事量を少し制限してるから、大丈夫かな～って思ったけど、そっちも大丈夫みたいで一安心。
データ用HDDから昔、パソ通時代のログが出てきました。
その中でPC-VANのアマチュア・ライターズ・クラブに上がってたオンライン小説も出てきて、懐かしくなりました(^^)
小説を書いてた訳じゃなくって読む方でした。
あと、たまに気に入った小説のイラストを描いて載せてたり。
結構好きだったオンライン小説でトゥウィンズ（あるてみす）っていうのがあって、切り出したログがあったんで中身をチェック。
3本+番外編があるのを確認しました。
ネットでもまだログが残ってて公開されてるようですけど、手間が省けました。
でも昔のパソ通はシステムの関係上、確か横80文字以下で1度改行するようにしてたはず。
その為の整形ツールとかもありましたっけ。
ログを見ても、やっぱり横が途中で改行してます。
仕方ないからエディターに読み込んで手作業で改行除去(ToT)
結構時間かかっちゃったけど、なんとか終わりました。
あとは出来たデータを少しだけ手直ししてAozoraEpub3でepubとkindle用mobiに変換しました。
これでkindleで読める～
改行除去の見過ごしてるとこが無いかをチェックしながら、凄く久しぶりに読み返そうと思います(^^)
お昼は簡単に自炊のお蕎麦にしました。
茹でるだけだし、楽ちん～
地震！？って思ったら段々ユレが大きくなってスマホから緊急地震速報のアラーム！
数年前の時を思い出しちゃって、ちょっと焦っちゃった。
ここらへんは震度3～4くらいだったみたい。
(´▽｀) ホッ
最近火山活動も活発化してるみたいだものね。
久しぶりに近所のそば屋さんでたぬき丼。
2年ぶりくらいかも？
偶に食べたくなるんですよね～
今朝起きてみた感じは、まだ鼻風邪。
でも体の調子悪い感じはあんまり感じられなくなりました(^^)
ここで無理しちゃうとぶり返しそうだから、今日も大人しく。
音楽を入れてるフォルダの整理やKindleで小説読んだりして過ごしました。
まったり～
ちょっと甘酸っぱい感じの小説読んでて、色々反省^^;
もうちょっと初心に返りましょ。
昨日買った10cm 中華スピーカーを自作アンプに繋いで試しに鳴らしてみます。
エンクロージャーが無い単体でのだから、詳細は判らないけど、そんなに悪くはなさそうかな？
まだエージングも済んでないから、音は変わるかもですけど。
どんなエンクロージャーに入れようかな？？
昨晩も早寝したから目が覚めるのも早かった～
昨日は結構咳も出たけど、今日はすっかり鼻風邪。
喉の調子はそんなに悪くない・・・かな？
今日明日も大人しくして早く体治しましょ。
取りあえずお布団干しておこ。
風邪のせいで味覚もちょっと変だから濃い味のもので、サクッと食べられるとこって思って、久々にインデラへ。
ここは普通のとハード（辛口）だけだから、今日は普通のを。
おいし(^^)
