Casper~Angelo

夕方、空が黄色い中、久々に1人で新宿へ。
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新宿三丁目で降りるのも久しぶり。
長年お世話になったCasperが閉店するっていうんで顔出しにいってきました。
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ヒロさんやロバート、常連さんにも久々に逢えました。
なつかし~
最近全然新宿で飲み・・・っていうか飲み自体出てないものね。
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1時間ほどいて、また来ま~すってことでお店を後にして、帰ろうかなって思ったけど、もう一軒。
Angeloさんで愛樹さんにご挨拶してお酒を一杯。
知り合って、もう10数年?
少し昔話とかしてきました(笑)

こちらも1時間ほど飲んで、サクッと帰宅。
1人飲みなんて、何年ぶりでしょうね~
新宿三丁目もだいぶ様変わりして、別の街みたい。
それでも今日みたいに「ひさしぶり~」って迎えてくれるお店があると嬉しい(^^)

トレーニングルームへ

昨日から降り続いた雨も上がったから区のトレーニングルームでマシントレーニングとトレッドミルしてきました。
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トレッドミルは何となく苦手だけど、今日は路面も悪いしね^^;
ある程度速度あげると少しよそ見しただけでバランス崩しちゃうんで緊張~

トレッドミルも実際走るのとは感覚違うって思って調べてみたら、やっぱりそうなんですね。
トレッドミルでの効果的な走り方 - RUNNET - 日本最大級!走る仲間のランニングポータル
自転車も実走とローラーでは感覚違うものね。

ForeAthlete220Jはトレッドミルとか室内でGPS取れないとこでもピッチとかで計測してくれるんで、便利ですね~
おかげでトレッドミルの心拍もいちいちバーを握ってチェックしなくていいし(^^)