腹筋ローラーで筋肉痛 2015年6月25日|22:00 腹筋ローラーを使って膝コロを10回x3セットやってみました。 腹筋にも結構負荷かかるけど、二の腕のほうが筋肉痛~(ToT) 結構キツいですね、これ。
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