ジョギング

天気予報では今日って夜まで雨だから足を休めようと思ってたんですけど、夕方には雨も上がって路面も少し濡れてる程度。
梅雨時は走れる時に走っておかないと、いつ雨降るか天気予報もあんまり当てにならないし、今朝体重た落ちたから気を緩めない為にも走っておくことにしました。

何時もよりちょっと遅い時間に走りだしたけど、まだまだ走ってる人多い～
今日はあんまり風も無いし、この前のトレッドミルで少しケイデンス上げる練習出来たのか、何時もより少し早いペースで走れました(^^)
気持ちいい～

4kmくらい走ったとこで両足のふくらはぎに少し違和感出たから、ちょっとペース落として終了。
無理してまた痛めたら嫌ですもんね～

体組成計購入

ダイエットで体重だけ計ってるのはちょっと体の状態判りにくいから、体組成計を買い直す事にしました。
結構前に体脂肪計れるのを買ったけど、電極のとこ壊れちゃって体重しか量れなくなってたんですよね^^;
今のは色々機能もあるんですね。
スマホに転送出来るのって便利そうとは思ったけど、2万円強は出したくないから体脂肪率や筋肉量とか計れるのにしました。
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選んだのはTANITA BC-314っていうの。
デザインもシンプルで好み(^^)

食事前や就寝前が計測には良いそうだから、今晩寝る前に計ってみましょ～

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