もえのダラダラにっき

来月の予定の為に飲み会する事になり、久々に渋谷へ。
相変わらず人が多いですね～
美食米門 渋谷店 ビアガーデンテラスっていうところスマホに入れてある住所を頼りに到着～
今日くらいの気温だったら風もあって外でも気持ちいいですね。

最近のダイエットの為か、すぐお腹いっぱいになっちゃった^^;

その後はカラオケに移動して2時間ほど大騒ぎ～
楽しかった(^^)

ローソンにいってNLグリーンズムージーを買ってみました。

結構飲みやすくていいですね～
また買おうかな(^^)

区のトレーニングルームにいってマシントレーニング！
上半身は相変わらず負荷をあんまりかけれません^^;

一通りしたとこで、時間も余ってるからトレッドミルへ。
速度を7.0（単位は何？）にして走ってたら、心拍はそんなでもないけど、ちょっと調子悪いから15分くらいで取りやめ。
リカンベントタイプのエアロバイクでクールダウンして終了しました。

今日急に暑くなったからかな？

久々に雨も降ってないからジョギングへ。
やっぱり今日は走ってる人も多いですねぇ
GPSは何故か普段より暴れてる感じで表示されるペースが本当かどうかちょっと不安^^;
気持ち良く走れたけど、最後は結構ヘロヘロ。
疲れてるのかしら？^^;

コンビニでダノン オイコス パッションフルーツっていうのを買ってみました。

脂質0gだとか。
カロリーも92kcal程度なんですね。

食べてみた感じ、ヨーグルトのとこはドッシリした感じ。
下の方にパッションフルーツのソースが入ってました。
結構美味しくってお腹にたまりますね。

お昼はつけそば周庵で肉そばにしました。

お腹いっぱい(^^)

夕方から頭痛してきちゃったから、今日はジョギングやローラーしないで早寝。
ここのとこ急に肌寒くなったりしたから？
早く治りますように～～～

ちょっと体を温めようと思ってあり賀せいろうでごぼう天そば。

揚げたての天ぷらは熱々でちょっと口の中火傷しちゃった^^;

お昼はDELIそうざい 7種の野菜のやわらか煮込み トマトソース仕立て(カチャトーラ風)にローソンのブランパンにしました。

結構おいしかった(^^)

コンビニでSAVAS ミルク グレープフルーツ味っていうの売ってたから試しに買ってみました。

ミルクプロテイン15.0gだそうです。
430mlで100kcalならいいかな？

ローラー台の後に飲んでみました。
グレープフルーツ味は飲みやすいですね。
あんまりプロテインって感じはしない味。

前はホエイプロテインやソイプロテインも飲んでた事あるけど、最近は飲んでませんでした。
コンビニでサクッと飲めるのはいいですね。

ここのとこ雨続きだし何となく体も重いけど思い立ってローラー台に乗っておくことにしました。
気温はそんなに高くないけど、湿度が凄いから汗も凄い～
なんとか回す感じで頑張りました。

久々に本石亭へ。

マトンカレーがあったんで、お願いしました。
辛い～～～
けど美味しい(^^)

ちょっと試しで走るときのアンダーでユニクロのエアリズム レーサーバック ブラタンクトップを着てみました。
ブラトップだしエアリズムでフィット感ある感じだからどーかなって思って。
流石にこれ1枚でっていうのは恥ずかしいし、少し肌寒いから上に速乾性のTシャツを着てスタート。

今日くらいの気温だと良い感じですね。
走ってても汗でピチャピチャっと気持ち悪い感じにならないし。
もっと暑い時はどーなんでしょ？

ちょっとこれから使っていってみましょ。

帰り道、ちょっと雨がパラパラ降ってたから今日は外を走れないかな～って思って、帰宅して一休みしてからローラー台の時の格好に着替え。
外をチェックしたら、雨も止んでる？
XバンドMPレーダーをチェックしたら、丁度雨雲も切れてこれから少しの間は大丈夫そう。
慌てて着替えなおしてジョギングに出発～

何時もの隅田川テラスに行くと、降りる階段が囲われてる？？

どーしようかなって囲われてるとこを念のためにチェック。
扉が一部開いてるから、恐る恐るそこを見てみました。

隅田川の花火大会の為に7/24～25日は両国橋のあたりの隅田川テラスは人を入れないようにするみたい。
その為なんですね。
今はまだOKみたいだから入ってジョギング開始。

路面が少し濡れてて滑りそうなとこもあるからチェックしながら慎重に走っておきました。
さすがに雨降ったりしてたからか、走ってる人は何時もより少ないかな？
雨にも降られずセーフ！
思ったより気持ちよく走れました(^^)

紀文 糖質0g麺を水きりして麺汁とおろし生姜で食べてみました。

結構糖質0g麺の方が勝っちゃいますね。
もうちょっと工夫必要かな？

自転車に乗る時用のお財布とジョギングするとき用のお財布に免許証と保険証をコピーしたのを入れてるけど、濡れると不鮮明になっちゃう。

ラミネートしておくことにしました。

本来はコピーじゃダメだけど、念のため、ね。

ここのところ、ずーっと雨。
今日はジョギングしたいとこだけど無理そうだから予定を変更してローラー台へ。
少し長めにやって、なるべく脂肪燃焼するようにしてみました。
涼しいからか、汗もあんまり出ませんねぇ^^;

ここのとこ、連日の雨。
もう雨はいいです(ToT)
テンションも落ちてるから、近くの富士そばでお昼。

紅生姜天そばっていうのにしました。
そんなに紅生姜っぽさは強くないかも？

梅雨時だからか朝から雨。
ちょっと止んだかなって思っても、また降ってくるから、外での運動は無理。
足を休める為に今日はノンビリしてました。
腹筋ローラーだけはやりましたけど。

最近毎日のように体動かしてるから、かえってノンビリしてるとウズウズしてきちゃう？（笑）