ダイエット3ヶ月経過

ダイエットから3ヶ月、-12kgちょいってとこかな？
3週間くらい体重が停滞してました。
サイズは着るモノの感じから何となく少し小さくなった感じなんですけど。
その後、ガンって落ちてから少し戻ってって感じ。
体脂肪率は27%台くらいまで下がりました。

あと1kgくらい下げたいから、もうちょっとガンバリます。
でもだいぶモチベーション落ちてるから、のんびりと^^;

この夏の疲れなのかダイエットの疲れなのか、疲労が溜まってる感じもするから、少し休養も取らなきゃかな？
食欲の秋になってリバウンドもしないようにしなきゃだし^^;

ローラー台

ローラー台に乗ってみたけど、足が全然回りません。
心拍も上がらない(ToT)
念のため、心拍ベルトの電池を交換してみたけど、やっぱり変わり無し。
足の疲れっていうより、体全体が疲れてるのかも。
夏の疲れが出ちゃった？
負荷をあんまりかけれないけど、少し長めにクルクル回しておきました。

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