今日のローラー台は腸腰筋を意識してペダリング。
この前のチャリダーでやってたからなんですけどね（笑）
なんかこっちのほうが楽な気も。
ここのとこのランニングが効いてるのかな？？
テニスボールを足に挟んでの足の上げ下げも練習に入れようかな？
井村屋 クリームチーズアイス
帰りにコンビニで見かけて、つい購入。
井村屋 クリ－ムチーズアイスっていうの。
kiriのクリームチーズ味だそうです。
そう聞いたら食べたくなるのは仕方ない・・・よね？（笑）
うま～～い！
オマール海老のビスク
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