もえのダラダラにっき

ローラー台に乗って回しておきました。
ここのとこは腸腰筋を意識して。
ランニングとローラーでここのとこ足を酷使してるかも！？

ここのとこ、ちょっと体重が上がり気味だったからジャーマンヨーグルトとローソンのほぐし鶏とミックス野菜にしました。

おなかいっぱい～(^^)