もえのダラダラにっき

今日はローラー台の日。
軽い筋トレしてからローラー台にいって回しておきました。
途中ちょっとどこまでケイデンス上げれるかやってみたけど、そんなには上げられませんでした(ToT)
まだまだダメダメですね。

GarminのForeAthlete 220Jに液晶保護フィルムがあるって知って、早速購入。

本当は225J用みたいだけど、大きさは一緒で使えるみたい。
早速綺麗に拭いてから貼ってみました。
使い出して一年以上経ってるから小さな傷はあるけど、大丈夫だったみたい(^^)

ローソンが数量限定でローストビーフ丼出したっていうんで、あるかな～って寄ってみたら発見。
早速買ってみました。

税込で700円弱なのはローストビーフだし妥当かな？
ローストビーフの下には炒めた玉葱、ご飯の上には醤油ベースのソースがかかっています。
早速レンジでチンしていただきま～す。

軟かくって美味しいですね～
カロリーも536kcalでそんなに高くないです。
お肉の量も結構あってビックリ。