もえのダラダラにっき

ここのとこの飲み会で体重増加してるから走って少しでもカロリー消費！
軽い筋トレしてから何時ものコースへ。

寒い～
走ってる人も少ないかなって思ったら、結構いました。
アイウェアに曇り止め塗り忘れたら2kmくらいで曇ってきちゃって前が見にくくなっちゃいました^^;

残り2kmくらいは心拍がAT値を少し越えたあたり。
心肺トレーニング状態？^^;