骨折に納豆？

自転車仲間の方から骨折したときはちりめんじゃこと納豆がいいって強く勧められて、早速納豆を買ってきました。
納豆にはビタミンKが多く、血液凝固作用に関わるとか。
骨粗鬆症を予防出来るらしいですね。
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挽き割り納豆のほうが含有量多いそうですけど、取りあえずあったのはコレだから購入。
家に帰って早速いただきました。
ちりめんじゃこは食べてないけど、小魚＆ピーナッツやしらすは食べて、牛乳も飲んでます。

早く骨折治って～

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