Amazonプライムビデオのウォッチリストの中から1時間半くらいで見れるのって選んだのがデッド・シティ2055。
2週間ぶりに走る事にしました。
まだ骨折した右足小指のとこは少し違和感あるけど痛いって程じゃないから。
軽い筋トレしてから前は履けなかったミズノのシューズで走りにでました。
朝は5℃くらい、今は10℃くらいまで上がったみたいだけど寒そうだから今日から裏起毛のアンダーを出してきました。
おかげで寒い思いしないで済みました。
前に走ってた時より30秒落ちのペースだったみたい。
走る速度はやっぱり遅いけど仕方ないですね。
心拍だけが上がってく感じ。
速度より走り切るのを優先して心拍数を見ながらペースを決めていきました。
ランニングデータ
ペースはもっとコンスタントに走っていけば、元に戻っていくでしょ～
ここ一週間ほどは飲み会とかが続いてハードだったから、この土日はノンビリすることにしました。
来週あたりからまた忘年会シーズンだから、その前に体調整えておかなきゃね。
2日前の雪から寒くなってて今朝も冷え冷え。
予定も何もないから二度寝して10時間くらい寝ちゃった。
のんびり出来る日も必要ですね～
長崎ちゃんぽん食べたくなって、ながさきさんへ。
おいしかった～
満足(^^)
晩ご飯はあり賀せいろうで力そばにしました。
今日は雪も降ったりしたから寒くって、熱いお蕎麦が丁度いい感じ(^^)
今日の午後から新そばだとか。
いいタイミング(^^)
昨日、美容院でスマホいじってたら何か違和感。
よく見たら、ストラップの紐が切れかかってました。
切れるとスマホ落としそうだから、ストラップを新調。
前のと同じのは無かったから、似た形の指を通せるタイプのにしました。
起きて外をみたら雨。
TVでは初雪っていってるけど、うちのあたりは海に近いせい？
でもやっと雪が交じってきました。
初雪～
原宿まで出て美容院にいってきました。
半年ぶり～
もっと早く行こうと思ってたのに、骨折とか色々あったせいで今になっちゃった。
4時間かけて縮毛矯正とカラーをしてもらってきました。
つかれた～～
仕事が押して帰ってくるのも遅くなって45分押しでローラー台へ。
疲れもあったけど何とか回してたのに、何時ものメニューもあと10分程ってところで骨折したとこが痛くなってきちゃった。
このまま回してると嫌な感じになりそうだったから、そこで終了。
ちょっと不完全燃焼(ToT)
Xperia Z5の液晶保護をフィルムのから硝子のにしたけど、端に亀裂が(ToT)
貼って3ヶ月なのに。
新しいのにしようと思ってチェックしたけど、いまはフィルムのじゃなくって硝子のが主なんですね。
Sukix ガラスフィルムっていうのにしてみました。
今度のはどーかしら？？
明け方に大きな地震。
結構長く揺れました。
起きだしてTVつけたら福島のほうで震度5弱。
津波警報も出てる～～～
前から見ようと思ってウォッチリストには入れてたけど、11/23まででAmazonプライムビデオの閲覧期限が切れるっていうんで慌てて「フィリップ、きみを愛してる！」を見ました。
実話なんですね、これ。
IQ169の天才詐欺師のお話。
キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャンも天才詐欺師のお話だっけ。
そういうのって結構映画になりやすい？
前から気になってた映画だけに見れてよかった(^^)
ちょっと久しぶりにロメスパ パルボアでお昼にしました。
焼きカルボナーラ食べたくって。
おいし(^^)
武蔵小杉まで送ってもらって、もう一杯くらい飲んで帰ろうって話しになって適当にお店に入りました。
割烹こすぎっていうお店。
ホッピーとちょっと食べ物を頼んで、思ったよりイッパイ飲んじゃったかも（笑）
帰り道はちょっとフラフラでした^^;
自転車仲間宅で餃子会です。
お昼前から集まって餃子を包み始めました。
今回は参加人数もそんなに多くないからか、サクッと終わった感じ。
それでも結構な量ですね～
おいし(^^)
たらふく餃子をいただきました！
くるし～～
色々ありがとうね～～～