2週間ぶりに走る事にしました。
まだ骨折した右足小指のとこは少し違和感あるけど痛いって程じゃないから。
軽い筋トレしてから前は履けなかったミズノのシューズで走りにでました。
朝は5℃くらい、今は10℃くらいまで上がったみたいだけど寒そうだから今日から裏起毛のアンダーを出してきました。
おかげで寒い思いしないで済みました。
前に走ってた時より30秒落ちのペースだったみたい。
走る速度はやっぱり遅いけど仕方ないですね。
心拍だけが上がってく感じ。
速度より走り切るのを優先して心拍数を見ながらペースを決めていきました。
ランニングデータ
ペースはもっとコンスタントに走っていけば、元に戻っていくでしょ～
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