もえのダラダラにっき

2日前に走った疲労や筋肉痛が足にまだあるけど走りにいってきました。
軽い筋トレしてから外へ。

ちょっと風強め。
失敗しちゃったのは手袋してかなかったこと。
末端冷え性だから、キツかった～
次回から忘れないようにしなきゃ。

右足の踵のとこが痛くなったり、ちょっと体のバランスが悪くなってるみたい。
もうちょっとストレッチとかしたほうがいいのかも。

ランニングデータ