寒いけど軽い筋トレしてからローラー台へ。 なかなか暖まりませんでした^^; 最後の方でやっと汗出てきたけど、終わるとすぐ冷えちゃいますね。
あり賀せいろうさんで肉そばにしました。 暖まる～ おいし(^^)
