ローラー台 2017年10月26日|21:00 今日はちょっとキツいけどケイデンスを少し上げて回しました。 ここのとこ低めだったから挫けそうになったけど、何とかノルマこなしました。 もうちょっとケイデンス上げれたらいいな。