もえのダラダラにっき

だいぶ花粉症が出てきたけど、走る事にしました。
軽い筋トレしてから鼻にワセリン塗って、外へ。

やっぱりまだ夜は寒いですね～
無理しないペースで走りました。

ランニングデータ
走り終わったら、すぐ目と鼻と喉を洗っておきました。