もえのダラダラにっき

ここのところ体調壊してて、最後に残った咽頭炎のほうもだいぶ良くなってきたから運動再開。
軽い筋トレしてから走りにでました。

3週間ぶりのランだし、この暑さに慣れるために無理せず。
南風が結構あったから、前半は風も当たりながらでよかったけど、後半は追い風無風状態になってキツい～(ToT)

ランニングデータ
走り終わったら、ちょっとフラっと^^;
水のシャワー浴びておきます。