軽い筋トレしてからローラー台へ。 だいぶ夕方は涼しくなってきたけど、ローラーを回すと汗だく。 なんとかメニューをこなしておきました。
晩ご飯はあり賀せいろうで。 朝夕は少し涼しくなってきたから、暖かいお蕎麦でちくわ天そばにしました。 満腹(^^)
