もえのダラダラにっき

Kindle端末は軽いっていっても長時間持ってると肩がこっちゃうから、昔使ってたタブレットスタンドを引っ張り出してきて、そこにセット。

これでだいぶ快適。
あとは目の疲れを何とかしないと。

家にある古い車椅子が使えればって思って引っ張り出してチェック。
タイヤの空気が抜けてたから入れようと思ったら、片輪がダメみたい。

タイヤを外して中のチューブをチェックしたら、どうやらバルブがダメになってるみたい。
英式だから虫ゴムが劣化したのかな？
どうせだからバルブごと虫ゴムを使わないタイプのに交換しようと思って近所の大きな自転車屋にいったら無くて二軒目で見つけました。

チューブを戻してバルブを入れ換えて修理完了！

タイヤ交換は回す為のリングが邪魔だったりで大変だったけど、調べてみたら本体から車輪が泊まってるネジを外してやればよかったみたい。
タイヤのビードが凄く固くて、久しぶりに手こずりました^^;

お昼くらいに用事あるから、ちょっと早めにお昼。
近所にオープンした小諸そばにいったら、すぐ近所にあったお店のスタッフで知ってる方は数名。

月夜のばかしそばにしました。
おいし(^^)

9年くらい使ったらしい座椅子が壊れたから、新しいのをポチっとしたけど、それが届くまではアウトドアチェアで代用。

目の高さが変わると色々違いますね。
PCのモニターも座椅子での高さにしてるから見にくい^^;

お昼はインデラでカレーにしました。

お腹イッパイ(^^)

何時ものようにローラー台。
ちょっと負荷が軽いような？
次回はちゃんと空気圧チェックしなきゃ。

オタクガール、悪役令嬢に転生する。の掲載分まで読了しました。
なかなかの分量ですね～(^^)

お昼は久しぶりに立飲み１・２・３の海鮮丼弁当。

おいし(^^)

晩ご飯は久しぶりにロメスパ バルボアへ。

ぼっかけスパにしました。
おいし(^^)

月1の鍼灸院で診てもらってきました。
疲れのせいで腰にきてるとか(ToT)
運動をちょっと強度落とせって。
うーん・・・

お昼はつけそば周庵で肉そばにしました。

お腹イッパイ(^^)

昨日ローラー台をしたから、今日は走る事にしました。

最初様子見で走ってたら、全然ペースが遅いのを1kmのラップで判って、段々上げていきました。
後半はキロ6分を切るペースまで上げれたから、なんとかかんとか？
ランニングデータ

少し手の指先が冷たくなってきますね。
薄手のグローブしたくなるか、ならないかの境目な感じ。

魔導具師ダリヤはうつむかないを現在掲載分まで読了。
読み出してから、まだ完結してないのに気がつきました^^;
先週の土曜からだから、4日くらいかかったかな？

今日は走ろうと思ったら、夕方に結構雨降ったみたい。
路面も濡れてて乾きそうもないから、ローラー台に変更。
最初ちょっと寒かったけど、途中から汗だく。

お昼は久しぶりにうどんを食べたくなっておにやんま 人形町店でとり天＆ちくわ天ぶっかけにしました。

相変わらず美味しい(^^)

今日は結構混んでましたね。

そろそろ末端冷え性が出てきたかな。
気温が15℃くらいになってくると段々指先とか足先がジンジンしてきちゃう感じ。
足湯用バケツをまた出してこなきゃ。

慶應大学病院へお見舞いにいってきました。

今日はパレードがあるからか、信濃町の駅に人がいっぱい。
普段の日曜は空いてるのにね。

混むと嫌だからサクッとお見舞いして帰宅しました。