もえのダラダラにっき

軽い筋トレしてからスタート。

また寒くなったから、ちょっと着込んで正解。
後半少し追い込んでみました。

ランニングデータ

AVレシーバーのONKYO TX-NR656のアップデートをチェックをしたら、新しいファームウェアが先月出てたみたいだからアップデート。

アップデート内容
　・Amazon Musicのマイミュージックにおけるアルバム/アーティスト/楽曲のリスト表示の動作を改善しました。
　・Music ServerやUSB経由の再生時にアルバムアートや再生経過表示が適切に行われない不具合を修正しました。
　・ラジコの安定性を改善しました。

何となく本石亭でお昼。

インド風カレーにしました。
汗だく（笑）

マスターから近所の美味しいお店を教えてもらったから、今度いってみよ～っと！

何時ものようにローラー台。
今日はちょっと頑張ってみました。
汗だくになってフェイスタオルじゃ間に合わないくらい^^;

仕事場のルーターは適当に置いてるだけだったけど、排熱や電波の届きを考えて壁に取り付ける事にしました。

取り付け穴の間隔を調べて、あとはネジを使って取り付け。
ついでにケーブル類の整理もしておきました。

MTBにはステム部分にGARMINのマウントをつけてたけど、角度の関係で画面が見づらい^^;

ハンドル部分につけるマウントに変更することにしました。

Sooyeeh GARMINバイクマウントっていうのにしました。
これにしたのはステム取り付け部の左側に付けるタイプなのと、MTBのハンドル径25.4mm用のアダプタがついてるところ。
右側にはベルがついてるんで。

ライトのブラケットをちょっと移動させて取り付け。
しっかりしてそうなんで良いかな。

冬場のランニングではSoundpeats QY7ではウェアの襟の部分のせいか外れそうになるストレスがあるから、イヤーフック付きのQCY QY11っていうのを使ってたけど、ここのところ不調。
最初はいいけど、使い出して汗をかいてくる頃には曲が勝手に戻されちゃうんでコントローラー部分をチェックしたらボタンのとこが腐食してました。
汗が入っちゃったかな？

テクノハウス東映で安く出てるっていうんで、再度購入。
最近はイヤーフックついたのが少ないからね。

お昼はインデラでカレー。

何時もの美味しさ(^^)

新型コロナ騒ぎでお客さんが来ないってママさんが嘆いてました。
今月の25日で50周年だとか。
記念品を配るそうです。

ちょっと暖かいかなって思って少し薄着で走りだしました。

少し風あったから手袋は持っていってて正解。
ちょっと流す感じで気持ち良く走れました。

ランニングデータ
もうちょっと追い込んで走ってもよかった？

今日は雨で夕方には止んだけど、路面も濡れてるからローラー台に変更。
久しぶりに寒くて体温まるまで時間かかっちゃいました。

今週末で薬が無くなるから早めにドラッグストアにいってクラリチンEXを購入しました。

2週間分ずつだと、結構頻繁に買ってる感じになるかも？

一緒に親のところのティッシュが無くなりそうっていうから、一パック購入。
デマでのトイレットペーパーやティッシュの品切れも一段落？

お昼は雨だし、あんまり遠くまで行きたくないと思いながらもつけそば周庵で肉そばにしました。

お腹いっぱい(^^)

丼丸まで晩ご飯を買いにMTBで。

完全に足は鈍ってますね^^;
やっぱり実走しないと？
一汗かいて気持ち良い。

掛け布団のカバーが破れてきちゃったから、新しいのを購入。

西川リビングの【オルネ】掛けふとんカバー ON01 ピンクっていうのがAmazonでタイムセールになってたから購入。
東京マラソンで届くのは午後かなって思ったけど、朝に届いたから早速交換。

明るい色合いでいいですね(^^)