もえのダラダラにっき

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
今年は花粉症も楽。

ここのところ混んでて入れなかったけど、久しぶりにあり賀せいろうでお昼。

かき揚げ丼のセットにしました。
お腹イッパイ(^^)

何時ものようにローラー台。
外は雨だけど気温高めだからか、結構早く汗だく。
久しぶりにサーキュレーターのスイッチ入れました。

魔法瓶とかで有名なTHERMOSが作った真空エンクロージャーのVECLOS Bluetooth ワイヤレスポータブルスピーカー SSA-40S、前から気になってたけど1万5千円くらいしてたから買わないでいたけど、スピーカー事業自体が無くなるっていうんで半額以下の4千5百円ほどになってたから、思わず購入。

ユニットは小さくてスタンド部分は回転して折りたためるようになってます。
右用のユニットにバッテリーやユニットが入ってて、左用はケーブルで接続するようになってました。
右用ユニットにはUSB充電端子と外部入力端子もあります。

早速ペアリングして視聴。
低音は弱めだけど、音の定位とかは良い感じ。
左右にスピーカーが離せるから立体感も結構出ます。

サーモス、オーディオ事業「VECLOS」を終了 - AV Watch

軽い筋トレしてから走りにでました。

もう暖かいから夜でも薄着でOKですね。
気持ち良くて走り始めに少しペース早めに入っちゃったら、なかなかペースを落とせずにキツかった～
久々に追い込んだ感じ？

ランニングデータ

去年の教訓の一つで災害対策を今のうちに。

そんなに需要無い今の時期にイワタニ カセットガスを12本購入しておきました。
最初はAmazonで12本1箱になってるのを買おうと思ったけど、調べてみたらヨドバシで3本パックを4つ買ったほうが千円近くお得だったんで、そちらで。

お月様が綺麗！

満月は明日みたいだけど、今日のお月様もいいですね～

成城石井でスープ＆フォー ベトナム風っていうのを買ってみました。

今度試してみます(^^)

レストランRAGOUTに入ってみました。

お店の前は結構通ってて気になってたんですよね。
日替わりランチも気になったけど、レギュラーメニューから一番上にあるドライカレーをチョイス。

サラダとスープもついてきます。
なかなか美味しい(^^)

去年末くらいから光回線の速度が全然出なくなって、ヘタすると1Mbps切っちゃう事も。
特に平日夜が顕著に落ちちゃう。
動画配信も止まっちゃう時あるんでストレス大！

aDSLとかじゃないんだから、この速度はちょっと困りもの。
アップロードは結構速度でるのに。

もういいかげん嫌になって、先ほどドコモにいってプロバイダの変更手続きしてきました。
カウンターで個人の確認手続きとかして、結構サクッと変更手続きは完了しました。
10日間後が待ち遠しい。

スマホが急に鳴りだしたからチェックしたら訓練のエリアメールでした。

昨日、訓練のエリアメールあるっていう通知あったから、それですね。

軽い筋トレしてからスタート。

また寒くなったから、ちょっと着込んで正解。
後半少し追い込んでみました。

ランニングデータ

AVレシーバーのONKYO TX-NR656のアップデートをチェックをしたら、新しいファームウェアが先月出てたみたいだからアップデート。

アップデート内容
　・Amazon Musicのマイミュージックにおけるアルバム/アーティスト/楽曲のリスト表示の動作を改善しました。
　・Music ServerやUSB経由の再生時にアルバムアートや再生経過表示が適切に行われない不具合を修正しました。
　・ラジコの安定性を改善しました。

何となく本石亭でお昼。

インド風カレーにしました。
汗だく（笑）

マスターから近所の美味しいお店を教えてもらったから、今度いってみよ～っと！

何時ものようにローラー台。
今日はちょっと頑張ってみました。
汗だくになってフェイスタオルじゃ間に合わないくらい^^;

仕事場のルーターは適当に置いてるだけだったけど、排熱や電波の届きを考えて壁に取り付ける事にしました。

取り付け穴の間隔を調べて、あとはネジを使って取り付け。
ついでにケーブル類の整理もしておきました。

MTBにはステム部分にGARMINのマウントをつけてたけど、角度の関係で画面が見づらい^^;

ハンドル部分につけるマウントに変更することにしました。

Sooyeeh GARMINバイクマウントっていうのにしました。
これにしたのはステム取り付け部の左側に付けるタイプなのと、MTBのハンドル径25.4mm用のアダプタがついてるところ。
右側にはベルがついてるんで。

ライトのブラケットをちょっと移動させて取り付け。
しっかりしてそうなんで良いかな。

冬場のランニングではSoundpeats QY7ではウェアの襟の部分のせいか外れそうになるストレスがあるから、イヤーフック付きのQCY QY11っていうのを使ってたけど、ここのところ不調。
最初はいいけど、使い出して汗をかいてくる頃には曲が勝手に戻されちゃうんでコントローラー部分をチェックしたらボタンのとこが腐食してました。
汗が入っちゃったかな？

テクノハウス東映で安く出てるっていうんで、再度購入。
最近はイヤーフックついたのが少ないからね。

お昼はインデラでカレー。

何時もの美味しさ(^^)

新型コロナ騒ぎでお客さんが来ないってママさんが嘆いてました。
今月の25日で50周年だとか。
記念品を配るそうです。

ちょっと暖かいかなって思って少し薄着で走りだしました。

少し風あったから手袋は持っていってて正解。
ちょっと流す感じで気持ち良く走れました。

ランニングデータ
もうちょっと追い込んで走ってもよかった？